Tam thất bắc là một loại thảo dược quý hiếm, được sử dụng trong y học cổ truyền của Trung Quốc và các nước châu Á khác từ hàng ngàn năm nay. Nó được biết đến với những tác dụng chữa bệnh tuyệt vời và được coi là “thần dược” trong việc bảo vệ sức khỏe và chữa bệnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng tam thất bắc đúng cách để có thể tận dụng được tối đa các công dụng của nó. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng Tây Bắc TV tìm hiểu về cách sử dụng tam thất bắc một cách hiệu quả nhất.
Tam thất bắc là gì?
Tam thất bắc (Panax ginseng) là một loại cây thuộc họ nhà đậu (Araliaceae), có nguồn gốc từ vùng Bắc Trung Quốc, Hàn Quốc và Nga. Nó còn được gọi là “sâm Bắc”, “sâm Hoàng đế” hay “sâm quý hiếm”. Tam thất bắc có thân cây cao khoảng 30-60cm, lá mọc thành chùm và có hoa màu trắng. Tuy nhiên, đặc điểm nổi bật nhất của tam thất bắc là rễ của nó, được coi là phần quý giá nhất và được sử dụng trong y học.
Các thành phần dinh dưỡng của tam thất bắc
Tam thất bắc chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và các hợp chất dinh dưỡng khác nhau, bao gồm:
- Saponin: là thành phần chính của tam thất bắc, có tác dụng bảo vệ gan và tăng cường hệ miễn dịch.
- Polysaccharide: giúp cải thiện chức năng tim mạch và hệ tiêu hóa.
- Axit amin: cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng cường sức khỏe tinh thần.
- Vitamin B1, B2, B12: giúp duy trì chức năng thần kinh và hệ tiêu hóa.
- Canxi, sắt, magiê, kẽm: giúp bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Cách sử dụng tam thất bắc
Dạng sản phẩm tam thất bắc
Tam thất bắc có thể được sử dụng dưới nhiều dạng khác nhau, bao gồm:
- Rễ tam thất tươi: được sấy khô và xay thành bột để dùng.
- Bột tam thất: là dạng phổ biến nhất và có thể dùng trực tiếp hoặc pha vào nước uống.
- Nước uống tam thất: có thể mua sẵn hoặc tự chế biến từ bột tam thất.
- Các sản phẩm chăm sóc da chứa tam thất: như kem dưỡng da, serum hay mặt nạ.
Liều lượng sử dụng tam thất bắc
Liều lượng sử dụng tam thất bắc phụ thuộc vào từng loại sản phẩm và mục đích sử dụng. Tuy nhiên, thông thường, liều lượng dùng trong ngày dao động từ 1-3g cho bột tam thất và 3-9g cho rễ tam thất tươi. Nếu sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa tam thất, bạn cần tuân thủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Cách sử dụng tam thất bắc trong y học cổ truyền
Tam thất bắc được coi là một trong những loại thảo dược quý hiếm nhất trong y học cổ truyền. Nó được sử dụng để chữa nhiều bệnh lý khác nhau, bao gồm:
Chữa bệnh tim mạch
Tam thất bắc có tác dụng giúp cải thiện chức năng tim mạch và huyết áp, làm giảm nguy cơ đột quỵ và tai biến mạch máu não. Ngoài ra, nó còn giúp giảm các triệu chứng của bệnh đau thắt ngực và suy tim.
Hỗ trợ điều trị ung thư
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tam thất bắc có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và giúp ngăn ngừa tái phát bệnh. Nó cũng có tác dụng bảo vệ gan và giảm các tác hại của các liệu pháp điều trị ung thư như hóa trị và xạ trị.
Tăng cường sức khỏe tinh thần
Tam thất bắc có tác dụng giúp giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Nó còn giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường sự tập trung. Do đó, nó được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tâm lý như rối loạn lo âu, trầm cảm và mất ngủ.
Cách sử dụng tam thất bắc trong chăm sóc da
Làm giảm nếp nhăn và làm săn chắc da
Tam thất bắc có tác dụng kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp làm giảm nếp nhăn và làm săn chắc da. Nó còn giúp cải thiện độ đàn hồi của da và làm cho làn da trở nên mịn màng và căng bóng.
Ngăn ngừa lão hóa da
Các thành phần dinh dưỡng trong tam thất bắc có tác dụng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Ngoài ra, nó còn giúp làm giảm các vết thâm và tàn nhang trên da.
Giúp da khỏe mạnh và sáng mịn
Tam thất bắc có tác dụng cân bằng độ ẩm và dầu trên da, giúp da luôn khỏe mạnh và sáng mịn. Nó còn giúp làm giảm các vấn đề về da như mụn, viêm da và kích ứng da.
Những lưu ý khi sử dụng tam thất bắc
- Tránh sử dụng quá liều tam thất bắc, có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt và đau đầu.
- Nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có bệnh mãn tính, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng tam thất bắc.
- Phụ nữ có thai và cho con bú cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tam thất bắc.
- Không nên sử dụng tam thất bắc trong thời gian dài, nên có khoảng thời gian nghỉ giữa các liệu trình sử dụng.
Kết luận
Tam thất bắc là một loại thảo dược quý hiếm với nhiều tác dụng tuyệt vời trong y học và chăm sóc da. Tuy nhiên, để có thể tận dụng được tối đa các công dụng của nó, chúng ta cần biết cách sử dụng tam thất bắc đúng cách và tuân thủ các lưu ý khi sử dụng. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách sử dụng tam thất bắc và tận dụng được những lợi ích của nó cho sức khỏe và làn da của bạn.
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung
Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc
