Khi mùa lạnh đến gần, tình trạng cảm cúm, ngạt mũi, và đau họng thường trở thành nỗi lo của nhiều người. Thay vì sử dụng những loại thuốc Tây có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn, nhiều gia đình đã tìm về các bài thuốc cổ truyền để chữa trị. Bài viết này của Tây Bắc TV sẽ mách bạn bài thuốc cổ truyền hữu hiệu giải cảm cúm từ những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc, giúp bạn lấy lại sức khỏe một cách an toàn và hiệu quả.
Những nguyên liệu trong bài thuốc cổ truyền hữu hiệu giải cảm cúm, ngạt mũi, đau họng
Để có một bài thuốc cổ truyền hiệu quả, trước hết chúng ta cần hiểu rõ về các nguyên liệu có sẵn trong thiên nhiên. Những nguyên liệu này không chỉ dễ tìm mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Các nguyên liệu chính trong bài thuốc này bao gồm:
- Sả và gừng
- Tía tô
- Lá chanh, bạc hà, kinh giới
Mỗi nguyên liệu đều có tác dụng riêng, khi kết hợp lại với nhau sẽ tạo nên một bài thuốc hoàn hảo để hỗ trợ việc điều trị cảm cúm, ngạt mũi và đau họng. Chúng ta hãy cùng xem xét từng nguyên liệu một cách chi tiết.
Sả, gừng
Sả và gừng là hai nguyên liệu rất phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, nhưng ít ai biết rằng chúng cũng là những vị thuốc quý trong y học cổ truyền.
Tác dụng của sả
Sả không chỉ có hương thơm dễ chịu mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và hoạt chất có lợi cho sức khỏe. Với tính ấm, sả giúp xua tan lạnh, làm ấm cơ thể và kích thích sự ra mồ hôi, từ đó giúp giảm thiểu triệu chứng cảm cúm.
Ngoài ra, sả còn có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm sạch đường hô hấp, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh.
Tác dụng của gừng
Gừng được biết đến như một loại gia vị có khả năng làm ấm và tăng cường hệ miễn dịch. Trong y học cổ truyền, gừng có tác dụng tiêu đờm, giảm ho, và hỗ trợ tiêu hóa.
Khi bị cảm cúm, uống trà gừng hoặc sử dụng gừng tươi trong các món ăn sẽ giúp làm dịu cơn đau họng, đồng thời giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn nhờ vào khả năng làm nóng cơ thể.
Kết hợp sả và gừng
Sự kết hợp giữa sả và gừng không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn tạo ra một bài thuốc tự nhiên mạnh mẽ. Bạn có thể dùng chúng để nấu nước xông hoặc pha trà để uống. Hương vị cay nồng của gừng kết hợp với hương thơm nhẹ nhàng của sả sẽ giúp làm thông thoáng đường hô hấp, giảm tình trạng ngạt mũi và đau họng.
Tía tô
Tía tô là một loại rau thơm dễ gặp trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Nhưng bên cạnh đó, tía tô cũng được biết đến như một vị thuốc quý trong y học cổ truyền.
Tác dụng của tía tô
Tía tô có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, và giúp giảm triệu chứng cảm cúm rất tốt. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu tía tô có thể ức chế sự phát triển của một số loại virus gây bệnh.
Ngoài ra, tía tô còn giúp kích thích tiêu hóa và làm dịu các cơn co thắt dạ dày, điều này rất hữu ích cho những người đang bị cảm cúm kèm theo triệu chứng đau bụng.
Cách sử dụng tía tô
Cách dễ dàng nhất để sử dụng tía tô là thêm chúng vào các món ăn hoặc nấu nước xông. Nước xông từ tía tô không chỉ giúp giảm triệu chứng cảm cúm mà còn mang lại cảm giác dễ chịu và thư giãn.
Bạn cũng có thể pha trà tía tô bằng cách dùng lá tía tô tươi, rửa sạch rồi cho vào nước sôi. Uống trà tía tô sẽ giúp cơ thể bạn nhanh chóng hồi phục sau những cơn cảm cúm khó chịu.
Lá chanh, bạc hà, kinh giới
Lá chanh, bạc hà và kinh giới là ba loại thảo dược không thể thiếu trong bài thuốc cổ truyền hiệu quả này.
Tác dụng của lá chanh
Lá chanh được biết đến với hương thơm tươi mát và nhiều vitamin C, có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, lá chanh còn có khả năng giải độc và giúp thanh nhiệt cho cơ thể.
Khi bị cảm cúm, lá chanh giúp làm dịu cơn đau họng và giảm triệu chứng ngạt mũi. Bạn có thể sử dụng lá chanh để làm trà hoặc nấu nước xông.
Tác dụng của bạc hà
Bạc hà là một loại thảo mộc có hương vị mát lạnh, rất thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Bạc hà có tác dụng làm thông thoáng đường hô hấp, giảm ngứa cổ họng và giảm cảm giác khó chịu do cảm cúm gây ra.
Khi uống trà bạc hà hoặc sử dụng lá bạc hà để xông hơi, cảm giác thư giãn sẽ giúp bạn dễ chịu hơn rất nhiều trong những ngày bị cảm cúm.
Tác dụng của kinh giới
Kinh giới cũng là một loại thảo dược quý giá với khả năng kháng viêm và giảm triệu chứng cảm cúm. Nó có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp lưu thông khí huyết và giảm sự tích tụ đờm trong phổi.
Sử dụng lá kinh giới trong các bài thuốc xông hay trà sẽ giúp bạn dễ dàng đánh bay cảm cúm nhanh chóng.
Bài thuốc cổ truyền hữu hiệu giải cảm cúm, ngạt mũi, đau họng bằng cách dùng nước xông
Nước xông là một phương pháp tuyệt vời để trị cảm cúm, ngạt mũi và đau họng. Phương pháp này không chỉ đơn giản mà còn mang lại hiệu quả cao, giúp làm thông thoáng đường hô hấp và giảm triệu chứng bệnh.
Chuẩn bị nguyên liệu
Để chuẩn bị nước xông, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như: sả, gừng, tía tô, lá chanh, bạc hà và kinh giới.
- Gừng: 1 nhánh nhỏ
- Sả: 2-3 cây
- Tía tô: 1 nắm
- Lá chanh: 5-6 lá
- Bạc hà: 1 nắm
- Kinh giới: 1 nắm
Sau khi chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, hãy rửa sạch và thái nhỏ các nguyên liệu để dễ dàng chiết xuất tinh chất khi xông.
Quy trình thực hiện
Đầu tiên, bạn cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào một cái nồi lớn, thêm khoảng 1.5 lít nước.
- Đun sôi nước trên bếp.
- Khi nước bắt đầu sôi, giảm lửa vừa phải để nước duy trì ở mức sôi nhẹ.
- Đợi khoảng 10-15 phút để các tinh chất từ nguyên liệu hòa quyện vào nước.
Cách xông đúng cách
Sau khi nước đã sôi, bạn có thể bắt đầu xông hơi.
- Ngồi ở một vị trí thoải mái, đặt nồi nước xông trước mặt.
- Dùng khăn lớn trùm kín đầu và nồi nước xông, tạo thành một không gian kín để hơi nước không bị thoát ra ngoài.
- Xông hơi trong khoảng 10-15 phút, hít thật sâu để giúp các tinh chất thẩm thấu vào cơ thể.
Trong quá trình xông, bạn sẽ cảm nhận được sự dễ chịu và thoải mái, đồng thời các triệu chứng cảm cúm, ngạt mũi sẽ dần được cải thiện.
Lưu ý khi sử dụng nước xông
Mặc dù nước xông mang lại nhiều lợi ích, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điểm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
- Không xông nếu bạn đang bị sốt cao hoặc có bệnh nền nghiêm trọng.
- Tránh xông quá lâu để không làm mất nước cho cơ thể.
- Nếu cảm thấy khó chịu hoặc tức ngực, nên ngừng ngay lập tức và tìm kiếm sự tư vấn y tế.
> Xem thêm:
Kết luận
Trong những ngày trời lạnh hoặc khi giao mùa, cảm cúm, ngạt mũi, và đau họng là những triệu chứng thường gặp mà ai cũng có thể mắc phải. Việc áp dụng các bài thuốc cổ truyền từ những nguyên liệu tự nhiên như sả, gừng, tía tô, lá chanh, bạc hà và kinh giới không chỉ giúp bạn giảm triệu chứng mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Hy vọng rằng bài viết “Mách bạn bài thuốc cổ truyền hữu hiệu giải cảm cúm, ngạt mũi, đau họng” sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Hãy thử nghiệm và trải nghiệm sự hiệu quả của những bài thuốc dân gian này trong cuộc sống hàng ngày nhé!
Thực Phẩm Bổ Sung
Dược Liệu Tây Bắc
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung
Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc
