Những lợi ích sức khỏe từ quả quýt

Quả quýt không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn được công nhận là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Theo BS.CKII Huỳnh Tấn Vũ từ Bệnh viện Đại học Y dược – cơ sở 3, tất cả các bộ phận của cây quýt, từ múi cho đến vỏ, hạt và lá đều mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể. Vậy cụ thể những thành phần này có tác dụng gì? Tìm hiểu cùng Tây Bắc TV nhé.

Nội dung bài viết

Vỏ quả quýt: Liều thuốc quý

Vỏ quýt, còn được gọi là trần bì trong Đông y, là một trong những bộ phận có giá trị nhất. Theo bác sĩ Vũ, vỏ quýt tốt nhất nên được sử dụng ở dạng khô cũ, vì thời gian bảo quản lâu dài sẽ gia tăng hiệu quả chữa bệnh. Vỏ quýt có tính ấm, giúp kiện vị (tăng cường chức năng dạ dày), long đờm, trị ho, giảm đau bụng, lợi tiểu và điều trị chứng ợ hơi.

Nghiên cứu hiện đại cũng đã chỉ ra rằng vỏ quả quýt chứa nhiều hợp chất có lợi như tinh dầu thơm glucosid orange, aldehyde lemon và axit béo. Những chất này có tác dụng kích thích tim mạch, đồng thời kiềm chế hoạt động của dạ dày, ruột và tử cung. Đặc biệt, glucosid orange tương tự như vitamin P, giúp giảm độ giòn của mao mạch, ngăn ngừa xuất huyết.

Theo bác sĩ, vỏ quýt rất có lợi cho người bị cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, chướng bụng, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn hay ho có đờm.

Múi quýt: Kho tàng dinh dưỡng

Múi quýt chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như đường, protein, lipid, vitamin và chất khoáng. Người mắc các bệnh như cao huyết áp, bệnh mạch vành, hoặc suy dinh dưỡng sau khi ốm sẽ hưởng lợi lớn từ việc bổ sung quýt vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Ngoài ra, múi quýt cũng giàu vitamin C, giúp nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ hệ miễn dịch.

Xơ quýt: Hỗ trợ tim mạch

Xơ quýt có vị đắng và tính bình, chứa vitamin P, là thực phẩm lý tưởng cho người cao tuổi. Xơ quýt có tác dụng điều hòa khí, tan đờm, thông lạc và được sử dụng để điều trị các triệu chứng khí trệ trong cơ thể, ho tức ngực và ho ra máu.

Hạt quýt: Giảm đau, lợi tiêu hóa

Hạt quýt cũng không kém phần quan trọng. Với vị đắng và tính bình, hạt quýt có khả năng điều hòa khí, giảm đau và tan u cục. Nó thường được dùng để chữa các chứng như sa nang, sưng đau tinh hoàn, đau lưng và viêm tuyến sữa.

Lá quýt: Công dụng đặc biệt

Lá quýt cũng được ghi nhận với nhiều công dụng như trợ gan, hành khí, tiêu thũng và tan u cục. Người dùng có thể sử dụng lá quýt để chữa các triệu chứng đau mạng sườn, sa nang và đau vú.

Các bài thuốc chữa bệnh từ quả quýt

Dưới đây là một số bài thuốc chữa bệnh dễ dàng từ các bộ phận của quả quýt:

Chữa cảm mạo: Sử dụng 30g vỏ quýt tươi, 15g phòng phong, sắc cùng 3 cốc nước, lấy 2 cốc để uống nóng.
Chữa cảm cúm, nhức đầu: Đun nước lá quýt cùng với các loại lá thơm như sả, cúc tần và để xông hơi.

Chữa phong thấp, đau lưng: Kết hợp 16g rễ quýt, 12g thổ phục linh, 12g ngưu tất và 8g thiên niên kiện, sắc uống hoặc ngâm rượu.

Chữa ho do phong nhiệt: Dùng 20g vỏ rễ quýt, 10g vỏ rễ dâu, 10g cam thảo nam, sắc uống trong ngày.

Chữa đau bụng, lưng: Sắc nước từ 15-30g rễ quýt.

Chữa sưng tấy, ứ huyết: Sử dụng 40g lá quýt, chia làm 2 phần, một phần sắc uống và phần còn lại giã nát đắp lên vùng bị thương.
Quả quýt

Lưu ý

Tất cả các bài thuốc trên chỉ mang tính chất tham khảo. Khi có biểu hiện bệnh, người bệnh nên đi khám tại cơ sở y tế để được bác sĩ hướng dẫn sử dụng quýt đúng cách.

Tóm lại

Quả quýt không chỉ là loại trái cây ngon miệng mà còn là một vị thuốc quý giá, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc áp dụng đúng cách các bài thuốc từ quýt có thể hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh khác nhau.

Tuy nhiên, để phát huy hết lợi ích của quả quýt trong việc chăm sóc sức khỏe, người tiêu dùng cần lưu ý một số điều đáng quan tâm. Đầu tiên, khi lựa chọn quýt, nên ưu tiên loại hữu cơ và đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh hóa chất độc hại. Thứ hai, không nên lạm dụng quá nhiều, vì bất kỳ thực phẩm nào cũng cần có sự cân bằng.

Ngoài ra, những ai đang mắc các bệnh lý đặc biệt hoặc có tiền sử dị ứng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các bài thuốc từ quýt để tránh gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

Đặc biệt, do tính chất dinh dưỡng của quýt rất phong phú, khi kết hợp quýt với các loại thực phẩm khác trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp đa dạng hóa dinh dưỡng và cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể. Ví dụ, có thể chế biến nước ép quýt kết hợp với gừng để giảm cảm lạnh trong mùa đông hay làm món salad với quýt và rau xanh cho bữa trưa bổ dưỡng.

Cuối cùng, việc thường xuyên tiêu thụ quả quýt không chỉ mang lại sức khỏe mà còn tạo niềm vui và sự thú vị trong khẩu phần ăn của mỗi gia đình, khuyến khích mọi người duy trì mối liên hệ gần gũi với thiên nhiên qua những trái cây tươi ngon.

>Xem thêm:

Sản phẩm viên tinh nghệ chè dây Tây Bắc TV

Kết luận

Quả quýt là một loại trái cây giàu giá trị dinh dưỡng và y học, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng. Việc hiểu đúng và áp dụng khoa học về các bộ phận của quýt sẽ giúp bạn tận dụng tối đa các công dụng của nó trong việc nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Chăm sóc sức khỏe bằng phương pháp tự nhiên như sử dụng quýt chắc chắn sẽ là một lựa chọn thông minh cho bạn và gia đình!