Nhiều phụ nữ khi mang thai thường có những lo lắng và băn khoăn về việc ăn uống, đặc biệt là khi liên quan đến các loại trái cây. Trong số đó, táo mèo là một loại quả khá lạ mắt và ít được biết đến. Vậy phụ nữ mang bầu có ăn được táo mèo không? Chúng ta hãy cùng Tây Bắc TV tìm hiểu trong bài viết này.
Táo mèo là gì?
Táo mèo (hay còn gọi là táo rừng) là một loại quả thuộc họ Hoa hồng, có tên khoa học là Docynia indica. Đây là loài cây ăn quả lâu năm, thường mọc hoang ở vùng núi cao hoặc được trồng ở một số vùng của Việt Nam, Trung Quốc và Nhật Bản. Quả táo mèo có hình tròn hoặc bầu dục, đường kính khoảng 2-3 cm. Khi chín, quả có màu đỏ hoặc vàng nhạt, lớp vỏ mỏng và nhẵn. Thịt quả táo mèo cứng và chua, có chứa nhiều hạt nhỏ.
Táo mèo không chỉ là một loại quả ngon mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích của quả táo mèo trong y học cổ truyền.
Tác dụng của quả táo mèo
Hỗ trợ tiêu hóa
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả táo mèo có chứa các enzyme tiêu hóa, giúp cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu và chướng bụng. Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai, việc tiêu hóa kém có thể gây ra nhiều rắc rối và ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Vì vậy, việc ăn táo mèo có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm các triệu chứng khó chịu liên quan đến tiêu hóa.
Ngoài ra, táo mèo cũng có tính chất chống viêm và kháng khuẩn, giúp giảm thiểu các vấn đề về đường ruột và tiêu hóa.
Giảm đau
Các hoạt chất trong táo mèo có tác dụng giảm đau, giúp làm giảm đau đầu, đau bụng và đau cơ. Đặc biệt, trong thời kỳ mang thai, nhiều phụ nữ sẽ gặp phải các vấn đề về đau đầu và đau lưng do sự thay đổi nội tiết tố và áp lực lớn trên cơ thể. Việc ăn táo mèo có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng này và mang lại cảm giác thoải mái cho mẹ bầu.
Hạ cholesterol
Táo mèo có chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan, giúp giảm lượng cholesterol xấu (LDL) trong máu. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến mỡ máu. Vì vậy, việc ăn táo mèo có thể giúp duy trì mức cholesterol trong máu ở mức an toàn cho cả mẹ và bé.
Điều hòa huyết áp
Một số nghiên cứu cho thấy táo mèo có thể giúp giảm huyết áp ở những người bị tăng huyết áp nhẹ. Điều này có thể giúp phụ nữ mang thai duy trì mức huyết áp ổn định và giảm nguy cơ các biến chứng liên quan đến huyết áp cao.
Tăng cường hệ miễn dịch
Táo mèo giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng. Trong thời kỳ mang thai, hệ miễn dịch của phụ nữ sẽ bị suy giảm, khiến cho cơ thể dễ bị tổn thương và mắc các bệnh tật. Việc bổ sung vitamin C từ táo mèo có thể giúp tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé.
Phòng ngừa ung thư
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy táo mèo có thể có tác dụng chống ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng và ung thư phổi. Điều này được cho là do táo mèo có chứa các hoạt chất chống oxy hóa và kháng viêm, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.
Phụ nữ mang bầu có ăn được táo mèo không?
Theo Đông y, táo mèo có tính mát, có tác dụng an thai và bảo vệ thai nhi. Vì vậy, phụ nữ mang bầu có thể ăn táo mèo một cách an toàn và có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé.
Tuy nhiên, như với bất kỳ loại thực phẩm nào khác, việc ăn táo mèo cũng cần được kiểm soát và hạn chế trong một số trường hợp đặc biệt. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những điều cần lưu ý khi ăn táo mèo trong thời kỳ mang thai.
Lưu ý một số loại quả phụ nữ mang bầu không nên ăn
Trong thời kỳ mang thai, có một số loại quả phụ nữ nên hạn chế hoặc không nên ăn để tránh gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Các loại quả này bao gồm:
- Dưa hấu: Dưa hấu có tính mát và có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và đường ruột.
- Dứa: Dứa có tính nóng và có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và đường ruột.
- Dừa: Dừa có tính ấm và có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và đường ruột.
- Chanh dây: Chanh dây có tính mát và có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và đường ruột.
- Mít: Mít có tính ấm và có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và đường ruột.
Ngoài ra, cần tránh ăn quá nhiều các loại trái cây chứa nhiều axit như chanh, cam, bưởi, táo… để tránh gây kích ứng cho dạ dày và ruột.
Lưu ý khi ăn táo mèo
Mặc dù táo mèo có nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ mang thai, nhưng cũng cần lưu ý một số điều sau:
- Không nên ăn quá nhiều táo mèo trong một lần. Vì táo mèo có tính mát, việc ăn quá nhiều có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và đường ruột.
- Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng khó chịu nào sau khi ăn táo mèo, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có bất kỳ vấn đề về sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng táo mèo.
> Xem thêm: Uống nước táo mèo có tác dụng gì?
Kết luận
Tóm lại, phụ nữ mang bầu có thể ăn táo mèo một cách an toàn và có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên ăn quá nhiều và nếu có bất kỳ triệu chứng khó chịu nào, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Ngoài ra, cần hạn chế ăn các loại quả có tính mát và tránh ăn quá nhiều các loại trái cây chứa nhiều axit để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé trong thời kỳ mang thai. Hãy bổ sung táo mèo vào chế độ ăn uống của bạn để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.
