Mật ong là một loại thực phẩm quen thuộc trong đời sống hàng ngày của chúng ta. Ngoài việc được sử dụng để làm ngọt các món ăn, mật ong còn có nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe. Trong đó, mật ong hoa Bạc hà là một trong những loại mật ong được biết đến với nhiều tác dụng đặc biệt. Vậy tác dụng của mật ong hoa Bạc hà là gì? Hãy cùng Tây Bắc TV tìm hiểu trong bài viết này.
Giảm căng thẳng và lo âu
Mật ong hoa Bạc hà giúp giảm căng thẳng
Mật ong hoa Bạc hà được chiết xuất từ hoa Bạc hà, một loại cây thảo dược có tác dụng giải tỏa căng thẳng và lo âu. Theo nghiên cứu của Viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ, mật ong hoa Bạc hà có chứa các hợp chất có tác dụng làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Đây là lý do vì sao mật ong hoa Bạc hà được sử dụng làm thuốc trị liệu cho những người bị rối loạn lo âu và trầm cảm.
Cách sử dụng mật ong hoa Bạc hà để giảm căng thẳng
Để tận dụng tác dụng giảm căng thẳng của mật ong hoa Bạc hà, bạn có thể sử dụng nó theo các cách sau:
- Pha 1-2 muỗng mật ong hoa Bạc hà vào trong ly nước ấm và uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.
- Thêm mật ong hoa Bạc hà vào trong trà hoặc nước ép trái cây để tăng cường tác dụng giải tỏa căng thẳng.
- Sử dụng mật ong hoa Bạc hà trong các món ăn như salad hoặc chè để tận dụng tác dụng giảm căng thẳng của nó.
Hỗ trợ tiêu hóa
Mật ong hoa Bạc hà có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn
Mật ong hoa Bạc hà có chứa các hợp chất có tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp làm giảm viêm và ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn gây hại trong đường tiêu hóa. Điều này giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa như viêm loét dạ dày, viêm ruột, táo bón, tiêu chảy, v.v…
Cách sử dụng mật ong hoa Bạc hà để hỗ trợ tiêu hóa
Để tận dụng tác dụng hỗ trợ tiêu hóa của mật ong hoa Bạc hà, bạn có thể sử dụng nó theo các cách sau:
- Trộn 1 muỗng mật ong hoa Bạc hà vào trong nước ấm và uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.
- Thêm mật ong hoa Bạc hà vào trong các món ăn như chè, sữa chua hay salad để tăng cường tác dụng hỗ trợ tiêu hóa.
- Sử dụng mật ong hoa Bạc hà trong các loại thuốc hoặc viên nang hỗ trợ tiêu hóa.
Giảm đau và viêm
Mật ong hoa Bạc hà có tính chất giảm đau và kháng viêm
Mật ong hoa Bạc hà có tính chất giảm đau và kháng viêm nhờ vào các hợp chất có trong hoa Bạc hà. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mật ong hoa Bạc hà có tác dụng làm giảm đau và viêm ở các bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp và viêm đại tràng.
Cách sử dụng mật ong hoa Bạc hà để giảm đau và viêm
Để tận dụng tác dụng giảm đau và viêm của mật ong hoa Bạc hà, bạn có thể sử dụng nó theo các cách sau:
- Trộn 1 muỗng mật ong hoa Bạc hà vào trong nước ấm và uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.
- Thoa mật ong hoa Bạc hà lên vùng da bị đau hoặc viêm để giảm đau và làm dịu vùng da bị kích ứng.
- Sử dụng mật ong hoa Bạc hà trong các loại thuốc hoặc viên nang giảm đau và viêm.
Tăng cường hệ miễn dịch
Mật ong hoa Bạc hà có chứa các chất chống oxy hóa
Mật ong hoa Bạc hà có chứa các chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Ngoài ra, mật ong hoa Bạc hà còn có tác dụng làm giảm các triệu chứng của viêm khớp và các bệnh lý về tim mạch.
Cách sử dụng mật ong hoa Bạc hà để tăng cường hệ miễn dịch
Để tận dụng tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của mật ong hoa Bạc hà, bạn có thể sử dụng nó theo các cách sau:
- Pha 1-2 muỗng mật ong hoa Bạc hà vào trong ly nước ấm và uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.
- Thêm mật ong hoa Bạc hà vào trong trà hoặc nước ép trái cây để tăng cường hệ miễn dịch.
- Sử dụng mật ong hoa Bạc hà trong các loại thuốc hoặc viên nang tăng cường hệ miễn dịch.
Chống lão hóa da
Mật ong hoa Bạc hà có tác dụng làm đẹp da
Mật ong hoa Bạc hà có chứa các chất chống oxy hóa và kháng viêm, giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và làm giảm các dấu hiệu lão hóa trên da. Ngoài ra, mật ong hoa Bạc hà còn có tác dụng làm sáng da và giúp da trở nên mịn màng.
Cách sử dụng mật ong hoa Bạc hà để chống lão hóa da
Để tận dụng tác dụng chống lão hóa da của mật ong hoa Bạc hà, bạn có thể sử dụng nó theo các cách sau:
- Trộn 1 muỗng mật ong hoa Bạc hà với 1 muỗng sữa chua và 1 muỗng bột mì để tạo thành một loại mặt nạ tự nhiên. Thoa lên da và để trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
- Sử dụng mật ong hoa Bạc hà trong các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng hay serum.
- Uống nước pha mật ong hoa Bạc hà để tăng cường tác dụng chống lão hóa từ bên trong.
Lợi ích khác của mật ong hoa Bạc hà
Giúp giảm cân
Mật ong hoa Bạc hà có tính năng làm giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, mật ong hoa Bạc hà còn có tác dụng làm giảm mỡ trong máu và tăng cường sự tiêu hóa, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột.
Hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp
Mật ong hoa Bạc hà có tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh trong đường hô hấp. Điều này giúp cải thiện các triệu chứng của các bệnh như ho, hen suyễn, viêm xoang, v.v…
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Mật ong hoa Bạc hà có tác dụng làm giảm cholesterol xấu trong máu và tăng cường tuần hoàn máu, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
> Xem thêm: Nhận biết mật ong Bạc Hà nguyên chất
Kết luận
Như vậy, mật ong hoa Bạc hà có nhiều tác dụng đặc biệt đối với sức khỏe con người. Từ việc giảm căng thẳng và lo âu, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau và viêm, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa da cho đến giúp giảm cân và hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp và tim mạch. Vì vậy, hãy thường xuyên sử dụng mật ong hoa Bạc hà trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày để tận dụng được những lợi ích tuyệt vời của nó.
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung
Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc
