Tác dụng tuyệt vời của hạt Mắc Ca.
Lai Châu không chỉ có phong cảnh bình yên thơ mộng với những món ăn ẩm thực song hành cùng với nét đẹp văn hoá của đồng bào dân tộc. Trong những năm gần đây, Lai Châu còn được du khách biết đến một loại hạt được ví như “Nữ hoàng của các loại hạt” . Hôm nay hãy cùng Tây Bắc TV tìm hiểu những tác dụng thần kỳ của hạt mắc ca bạn nhé.
Hạt mắc ca có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe?
Tốt cho sức khỏe tim mạch:
Trong các loại hạt mắc ca có hàm lượng dầu khá cao, cao hơn hẳn so với các loại hạt khác. Dầu của hạt mắc ca lại có chứa nhiều axit béo không no. Cơ thể con người không có khả năng tự tổng hợp được.
Hạt mắc-ca giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu, giúp phòng trị được sơ cứu động mạch nên rất có lợi cho sức khỏe tim.
Đặc biệt, hạt mắc-ca giàu chất béo không bão hòa đơn, giảm LDL cholesterol và triglyceride, giúp mạch máu thông suốt, và làm giảm bệnh mạch vành
Hàng ngày chúng ra bổ sung hạt mắc ca vào khẩu phần ăn còn giúp kiểm soát đường huyết. Các chỉ số đường huyết sẽ được giữ ở mức ổn định và cơ thể người lớn tuổi có thể dung nạp Glucose tốt hơn.
Làm giảm khả năng bị tiểu đường ở người lớn tuổi.
Lượng đường trong máu là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm. Khi lượng đường trong máu tăng quá mức cho phép thì đây cũng chính là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường. Đây là căn bệnh gây nhiều khó khăn đối với người lớn tuổi.
Sử dụng các loại hạt ngũ cốc, trong đó có hạt mắc ca là cách giúp kiểm soát và làm ổn định lượng đường có trong máu. Giúp làm giảm khả năng mắc các bệnh tiểu đường đối với người chưa mắc bệnh. Theo một nghiên cứu từ năm 2016 cho thấy nếu như có chế độ ăn uống hợp lý và sử dụng hạt mắc ca sẽ giúp làm giảm các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường tuýp II.
Hạt mắc ca giúp cải thiện trí nhớ:
Hàm lượng vitamin B, B1, BN2, C trong hạt mắc ca được đánh giá cao trong việc chăm sóc trí não giúp người lớn tuổi có trí nhớ tốt hơn. Axit folic trong hạt giúp tăng cường hoạt động của não.
Ăn nhiều hạt mắc ca có thể giúp cải thiện các bệnh suy giảm trí nhớ hay kém tập trung ở người lớn tuổi.
Đây là các nhóm Vitamin rất cần thiết để các tế bào thần kinh hoạt động tốt. Ngoài ra, hạt còn có chứa hàm lượng magie và photpho lớn- hai khoáng chất quan trọng trong thúc đẩy tăng cường trí nhớ. Do đó hạt mắc ca là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời để ngăn sự trì trệ của các hoạt động não đặc biệt ở người lớn tuổi.
Tăng cường sức khỏe cho mắt.
Với thành phần vitamin B1 cùng nhiều axit béo cần thiết có trong hạt mắc ca mà điển hình nhất là Omega 3 cùng Omega 6, sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mắt bị đục thủy tinh thể. Duy trì đôi mắt khỏe mạnh cho người lớn tuổi
Hạt mắc ca giúp ngăn ngừa lão hóa da.
Thêm một tác dụng của hạt mắc ca đối với sức khỏe chính là đẩy lùi sự lão hóa da. Sự lão hóa là một điều không thể tránh khỏi được ở người lớn tuổi. Phụ nữ lớn tuổi là những người gặp khó khăn về cả tâm lý và làn da trong thời kỳ lão hóa. Dùng mắc ca trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp giải quyết các vấn đề trên.
Bổ sung khoáng chất cho xương, tốt cho người lớn tuổi.
Với các thành phần khoáng chất có trong hạt măc ca. Rất tốt cho sức khỏe đường huyết và tim mạch. Tốt cho sức khỏe xương răng của người lớn tuổi. Để các quá trình trao đổi chất thuận lợi. Hình thành xương răng thì cần bổ sung nhiều canxi và photpho. Hai khoáng chất này đều có trong thành phần dinh dưỡng của hạt mắc ca. Lượng mangan và omega 3 có trong hạt mắc ca có tác dụng giảm nguy cơ các bệnh về xương đối với người cao tuổi.
Tôi vừa chia sẻ với các bạn những tác dụng tuyệt vời của hạt mắc ca. Hy vọng rằng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị dinh dưỡng và tác dụng của hạt mắc ca đối với sức khỏe. Sẽ là một món quà có ý nghĩa đối với cha mẹ và người thân khi bạn lựa chọn sản phẩm hạt mắc ca Lai Châu thơm ngon.
