Uống hà thủ ô có giảm cân không, đây là câu hỏi nhận được sự quan tâm của rất nhiều người. Bạn hãy dành ít phút tham khảo bài viết của chúng tôi nhé.
Vẫn biết hà thủ ô là một loại thảo dược quý trong đông y học với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy sự thật là gì? Uống hà thủ ô có giảm cân không? Bài viết này Tây Bắc TV sẽ bật mí cho bạn rất nhiều thông tin thú vị và bất ngờ.
,
Uống hà thủ ô có giảm cân không:
Tìm hiểu hà thủ ô là gì.
Hà thủ ô là loại cây thân thảo thuộc họ hoa môi, phân bổ rộng rãi ở các nước châu Á như Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản, Việt Nam. Cây hà thủ ô có lá to, hoa nhỏ màu tím, và có thể đạt đến chiều cao 2-3 mét. Trong y học cổ truyền, rễ hà thủ ô được sử dụng để chữa bệnh và duy trì sức khỏe.
Uống hà thủ ô có giảm cân không
Hà thủ ô chứa nhiều chất dinh dưỡng và các hoạt chất có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu. Dưới đây là một số lợi ích chính của hà thủ ô:
Hỗ trợ tim mạch và tuần hoàn máu
Hà thủ ô chứa các hợp chất polyphenol, flavonoid và anthocyanin có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm cholesterol xấu, tăng HDL (cholesterol tốt), cải thiện tuần hoàn máu và giảm áp lực máu.
Hỗ trợ tiêu hóa
Rễ hà thủ ô cũng có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu và táo bón
Hỗ trợ miễn dịch: Các hoạt chất trong hà thủ ô có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp phòng chống các bệnh truyền nhiễm và tăng khả năng chống lại các gốc tự do gây hại.
Hỗ trợ giảm đau và giải độc: Hà thủ ô có tác dụng giảm đau, giảm viêm và giải độc cho gan.
Hỗ trợ giảm căng thẳng và mất ngủ: Hà thủ ô còn được sử dụng như một loại thuốc an thần tự nhiên, giúp giảm căng thẳng, lo âu và mất ngủ.
Xem thêm
Uống hà thủ ô có giảm cân không
Uống hà thủ ô có giảm cân không. Với hiệu quả hỗ trợ đốt cháy và loại bỏ mỡ thừa, dùng hà thủ ô sẽ là một ý tưởng không tồi để bạn có thể duy trì được vóc dáng đẹp, tránh tích mỡ mà không còn băn khoăn không biết uống hà thủ ô có béo không. Hiện nay có khá nhiều bài thuốc với hà thủ ô giúp bạn giảm cân an toàn trong đó phổ biến nhất là trà gạo lứt hà thủ ô và trà hà thủ ô mật ong. Cả 2 loại trà này đều giúp bạn tạo cảm giác no nhưng không chứa nhiều calo, có thể uống 1-2 lần/ngày trước các bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp nhiều thức ăn trong bữa chính.
Bạn có thể dùng lá hoặc rễ hà thủ ô đã sơ chế để sắc nước uống. Hà thủ ô có vị hơi chát nên có thể cho thêm chút mật ong để tăng độ ngọt. Với trà gạo lứt hà thủ ô thì sắc cả 2 nguyên liệu với nước sạch rồi uống ngay trong ngày. Ngoài ra, bạn còn có thể uống hà thủ ô với đậu đen cũng có hiệu quả giảm cân nhưng lưu ý không được cho thêm đường tinh luyện.
Giảm cân bằng hà thủ ô hiệu quả không cao nhưng khá an toàn. Để giảm cân hiệu quả, ngoài uống hà thủ ô bạn nên ăn uống theo thực đơn riêng, tập luyện đều đặn.
Uống hà thủ ô có giảm cân không : Cách uống
Uống hà thủ ô có giảm cân không,? Bạn có thể thấy hà thủ ô có thể giảm cân nếu biết sử dụng đúng cách. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ đến bạn cách uống cũng như chế biết hà thủ ô đơn giản nhất. Tham khảo ngay nhé.
Hà thủ ô được thu hoạch vào mùa thu được rửa sạch và cắt bỏ 2 đầu. Sau đó cắt thành miếng. Có thể phơi hoặc sấp khô. Cách chế biến hà thủ đô đỏ đơn giản như sau:
– Hà thủ ô khô mang đi rửa sạch. Sau đó cạo vỏ, ngâm 24 giờ trong nước vo gạo rồi mang đi thái lát.
– Đậu đen rửa sạch ngâm với nước 30 phút.
– Mang hà thủ ô đi hấp, cứ 1kg hà thủ ô đỏ thì cho 100g đậu đen. Nấu cho đến khi hạt đậu đen chín nhừ.
– Sau đó để nguội, bỏ lõi, đem đi phơi khô. Lặp lại các bước trên 9 lần được xem là tốt nhất.
Uống hà thủ ô có giảm cân không: Những điều cần lưu ý
Nếu quyết định sử dụng hà thủ ô hàng ngày, cần phải lưu ý những điều sau:
Sử dụng đúng liều lượng
Hà thủ ô được sử dụng dưới dạng thuốc hoặc bột để uống trực tiếp hoặc pha trà. Cần tuân thủ liều lượng đúng để tránh tác dụng phụ.
Không sử dụng quá lâu
Như với bất kỳ loại thuốc hay thảo dược nào khác, không nên sử dụng hà thủ ô quá lâu. Nếu muốn sử dụng hàng ngày, nên thảo luận với bác sĩ trước để đảm bảo an toàn.
Tránh sử dụng quá liều
Sử dụng hà thủ ô quá liều có thể gây ra tác dụng phụ và đối với những người có tiền sử bệnh tim mạch và huyết áp cao, có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng hơn.
Kiểm tra tác dụng phụ
Nếu sử dụng hà thủ ô và có bất kỳ triệu chứng không bình thường nào xảy ra, cần ngưng sử dụng và hỏi ý kiến của bác sĩ.
Không tự ý điều trị
Không nên tự ý sử dụng hà thủ ô để điều trị bất kỳ bệnh nào. Nếu đang mắc bệnh hoặc cần điều trị, luôn thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hay thảo dược nào.
Uống nước hà thủ ô hàng ngày có nên không
Sau khi đã hiểu rõ những tác dụng và tác hại của hà thủ ô, câu hỏi đặt ra là: có nên uống hà thủ ô hàng ngày hay không?
Theo các chuyên gia, việc sử dụng hà thủ ô hàng ngày có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng liều lượng và không sử dụng quá lâu để tránh gây hại cho cơ thể. Ngoài ra, cần tuân thủ các quy định của bác sĩ nếu đang sử dụng thuốc hoặc bị mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và huyết áp.
Một số lợi ích của việc sử dụng hà thủ ô
Hỗ trợ tiêu hóa
Hà thủ ô được biết đến như một loại thảo dược giúp hỗ trợ tiêu hóa. Nó có tác dụng làm giảm triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và buồn nôn.
Với những người mắc huyết áp, sử dụng hà thủ ô có thể giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.
Hà thủ ô cũng có tác dụng giảm căng thẳng và lo âu, giúp người sử dụng cảm thấy thoải mái và thư giãn.
Hà thủ ô có khả năng chống viêm và giảm đau, giúp giảm triệu chứng của các bệnh lý viêm nhiễm.
Hỗ trợ làm đẹp
Không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe, hà thủ ô còn có tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và giảm tình trạng mụn trứng cá.
Để đạt hiệu quả cao nhất, hà thủ ô nên được sử dụng đúng liều lượng và thường xuyên trong một khoảng thời gian nhất định. Người sử dụng nên tuân thủ các quy định của bác sĩ nếu đang sử dụng thuốc hoặc bị mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và huyết áp.
Mặc dù hà thủ ô được coi là loại thảo dược an toàn, tuy nhiên, việc sử dụng nó có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu sử dụng quá liều hoặc dùng ở thời gian dài. Những tác dụng phụ này bao gồm: buồn nôn, khó tiêu, đau bụng, chóng mặt, giảm huyết áp, tăng nhịp tim và dị ứng.
Những người sau đây nên tránh sử dụng hà thủ ô:
- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú
- Người mắc các bệnh về gan và thận
- Người đang sử dụng thuốc hoặc liều cao vitamin E
- Người đang sử dụng các loại thuốc chống đông máu
Với những thông tin như trên, chắc hẳn bạn đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi uống hà thủ ô giảm cân không. Hà thủ ô có nhiều lợi ích đối với việc giảm cân và sức khỏe và cũng sở hữu khá nhiều bí mật thú vị.
Bài viết trên Tây Bắc TV đã cùng bạn tìm hiểu về những lợi ích của hà thủ ô cũng như những tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng hà thủ ô và cũng để trả lời cho câu hỏi có nên uống hà thủ ô hàng ngày không.
Dược Liệu Tây Bắc 
