Quả la hán không chỉ là một loại trái cây sạch, giàu dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 5 lợi ích bất ngờ từ quả la hán mà có thể bạn chưa biết. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết để có thêm thông tin hữu ích về loại trái cây này!
5 lợi ích bất ngờ từ quả la hán
1. Bổ sung vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C: Một trong những yếu tố quan trọng cho hệ miễn dịch
Vitamin C là một loại chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại virut và vi khuẩn gây hại. Quả la hán chứa một lượng lớn vitamin C, giúp bổ sung nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Bảng so sánh nồng độ vitamin C giữa quả la hán và cam
| Loại trái cây | Nồng độ vitamin C (mg) |
|---|---|
| Cam | 70 |
| Quả la hán | 88 |
Bảng so sánh trên cho thấy rằng quả la hán cung cấp lượng vitamin C cao hơn so với cam, giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách hiệu quả.
2. Tác động tích cực đến da dầu và mụn
Chất chống oxy hóa giúp làm sáng da và chống vi khuẩn
Quả la hán chứa các hoạt chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp làm sáng da, giảm mụn và ngăn chặn tình trạng vi khuẩn gây hại trên da. Việc sử dụng quả la hán vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng giúp cải thiện tình trạng da dầu và mụn hiệu quả.
Danh sách một số chất chống oxy hóa tự nhiên trong quả la hán
- Beta-carotene
- Lycopene
- Polyphenols
Bằng cách bổ sung quả la hán vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể cải thiện tình trạng da dầu và mụn một cách tự nhiên và an toàn.
>Xem thêm:
3. Giúp giảm cân và duy trì vóc dáng lý tưởng
Chất xơ và dưỡng chất giúp giảm cân hiệu quả
Quả la hán chứa một lượng lớn chất xơ và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà không gây béo phì. Việc sử dụng quả la hán vào chế độ ăn uống có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giúp kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng lý tưởng.
Danh sách một số chất xơ và dưỡng chất trong quả la hán
- Chất xơ hòa tan
- Vitamin A, C
- Kali
Bằng cách kết hợp quả la hán vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày và kết hợp với việc vận động thể chất đều đặn, bạn có thể giảm cân và duy trì vóc dáng lý tưởng một cách hiệu quả.
4. Hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón
Chất xơ và enzyme giúp cải thiện tiêu hóa
Quả la hán chứa một lượng lớn chất xơ và enzyme tiêu hóa tự nhiên, giúp kích thích quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và cải thiện sức khỏe đường ruột. Việc sử dụng quả la hán vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp cải thiện chất lượng tiêu hóa một cách tự nhiên.
Danh sách một số enzyme tiêu hóa tự nhiên trong quả la hán
- Amylase
- Protease
- Lipase
Bằng cách bổ sung quả la hán vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bạn có thể cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và duy trì sức khỏe đường ruột một cách hiệu quả.
>Xem thêm:
Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc
550,000 ₫
5. Giảm stress và cải thiện tâm trạng
Hoạt chất tự nhiên giúp giảm căng thẳng
Quả la hán chứa các hoạt chất thiên nhiên giúp giảm stress, cải thiện tâm trạng và giúp bạn cảm thấy thoải mái sau một ngày làm việc căng thẳng. Việc sử dụng quả la hán vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần một cách tự nhiên.
Danh sách một số hoạt chất giúp giảm stress từ quả la hán
- Tryptophan
- Phenylethylamine
- Serotonin
Bằng cách kết hợp quả la hán vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe tinh thần một cách tự nhiên.
Kết luận
Trên đây là 5 lợi ích bất ngờ từ quả la hán mà có thể bạn chưa biết. Quả la hán không chỉ là một loại trái cây ngon mắt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Hãy thêm quả la hán vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại!
Tại cửa hàng Tây Bắc TV đang bán một số đặc sản của Tây Bắc như: Thịt trâu sấy, thịt lợn sấy, lạp sườn, mắc khén, hạt dổi, thảo quả … cùng một số dược liệu quý như sâm đương quy ngâm mật ong, viên hà thủ ô, hoa đu đủ đực ngâm mật ong, tam thất bắc và mật ong rừng Tây Bắc.
Bất kỳ lúc nào, bạn cũng có cơ hội để được thưởng thức món ngon ngay tại nhà khi bạn đặt hàng với chúng tôi.
Trụ sở Tây Bắc TV: 264 Trần Hưng Đạo, Đoàn Kết, Thị xã Lai Châu, Lai Châu
Hoặc theo địa chỉ:
Điện thoại: 0378308666
- Email: taybactv9999@gmail.com
Thực Phẩm Bổ Sung
Dược Liệu Tây Bắc
Dược Liệu Tây Bắc
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung 
