Ăn mận có tác dụng gì. Nhiều người yêu thích quả mận vì vị ngọt thanh và hương thơm đặc trưng của nó. Tuy nhiên, ít ai biết rằng mận còn có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người. Theo Đông y, quả mận được coi là “thần dược” bởi nó có tính thanh can, điều nhiệt, giải độc, hoạt huyết, sinh tân, chỉ khát, lợi thủy và chữa được nhiều loại bệnh.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những tác dụng tuyệt vời của quả mận và cách sử dụng nó trong y học và làm đẹp.
Ăn mận có tác dụng gì
Tác dụng của quả mận theo Đông Y
Thanh can, điều nhiệt và giải độc
Theo Đông y, mận có tính thanh can, điều nhiệt và giải độc. Điều này có nghĩa là nó có khả năng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Mận cũng có tính mát, giúp giảm nhiệt độ cơ thể và làm dịu các triệu chứng của bệnh nóng trong cơ thể như sốt cao, viêm họng và đau đầu. Điều này cũng giải thích tại sao mận thường được sử dụng để trị các bệnh nóng trong cơ thể trong Đông y.
Hoạt huyết và sinh tân
Mận còn có khả năng hoạt huyết và sinh tân, có nghĩa là nó giúp tăng cường lưu thông máu và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Điều này giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến tuần hoàn như bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra, mận cũng có thể giúp tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể hồi phục sau khi bị ốm.
Chỉ khát và lợi thủy
Trong Đông y, mận được coi là một loại quả giải khát và thanh nhiệt, có thể giúp giảm cơn khát và cân bằng lượng nước trong cơ thể. Điều này cũng giúp duy trì độ ẩm cho da và giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến thận như sỏi thận.
Chữa bệnh lao, nóng trong xương, đái đường và các bệnh khác
Mận còn có tính thanh nhiệt và giải độc, nên nó được sử dụng để điều trị các bệnh nóng trong cơ thể như bệnh lao, nóng trong xương, đái đường và bệnh gan. Ngoài ra, mận cũng có thể giúp làm dịu các triệu chứng của bệnh viêm khớp và các bệnh lý khác liên quan đến nhiệt độ cao trong cơ thể.
Tác dụng của quả mận theo Y học hiện đại
Ngoài những tác dụng theo Đông y, mận còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe theo Y học hiện đại. Dưới đây là một số tác dụng của mận mà bạn có thể không biết.
Giàu axit amin và chất xơ
Mận là một loại quả giàu axit amin, các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của cơ thể con người. Nó cũng có chứa một lượng lớn chất xơ, giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa và duy trì đường ruột khỏe mạnh.
Đa dưỡng chất và vitamin C
Mận còn là nguồn cung cấp các dưỡng chất và vitamin quan trọng cho cơ thể. Nó chứa axit folic, kali, magiê, phốt pho, canxi và nhiều chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, một quả mận có thể cung cấp gần 20% nhu cầu hàng ngày về vitamin C của cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh.
Giảm cân và kiểm soát lượng đường trong máu
Mận có ích cho việc giảm cân bởi nó có chứa ít calories và không có chất béo và cholesterol xấu, giúp giảm nguy cơ tăng cân và các vấn đề liên quan đến béo phì. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng và chất xơ trong mận cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu và huyết áp, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường.
Bảo vệ thị lực và phòng chống ung thư
Mận là một nguồn giàu vitamin A và beta-carotene, giúp bảo vệ và cải thiện thị lực. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong mận cũng có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc ung thư đường ruột.
Làm đẹp da
Ngoài những tác dụng cho sức khỏe, mận còn có nhiều tác dụng làm đẹp cho da. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những cách sử dụng mận để có được một làn da đẹp và khỏe mạnh.
Dưỡng nhan và trị sạm da, nám da
Mận có tính làm ẩm và làm dịu da, giúp duy trì độ ẩm cho da và giảm thiểu các vấn đề da như khô da và nứt nẻ. Ngoài ra, mận còn có tính làm sáng da và giúp trị sạm da, nám da. Bạn có thể sử dụng bột nhân hạt mận kết hợp với lòng trắng trứng để tạo thành một loại mặt nạ tự nhiên giúp làm sáng và dưỡng ẩm cho da.
Bài thuốc từ quả mận
Ngoài việc được sử dụng trực tiếp, mận cũng có thể được chế biến thành các bài thuốc để điều trị và phòng ngừa các bệnh. Dưới đây là một số cách sử dụng mận trong y học cổ truyền.
Côn trùng đốt
Nếu bạn bị côn trùng đốt, bạn có thể dùng hạt mận giã nát và đắp lên vết thương để giảm đau và sưng tấy.
Đái tháo đường
Với những người mắc bệnh đái tháo đường, nước ép mận xanh là một bài thuốc hiệu quả giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Giảm đau, hạ sốt và chữa ho
Nếu bạn bị đau đầu, sốt cao hoặc ho, bạn có thể dùng sắc lá mận khô uống để giảm triệu chứng.
Sưng đau ngoài da
Mận cũng có tính làm dịu và giảm sưng đau, bạn có thể giã lá mận tươi hoặc đun nước lá mận để tạo thành nước cốt và dùng để thấm vào chỗ sưng hoặc tắm.
Đái buốt, đái rắt và lỵ ra máu
Sắc rễ mận có tính thanh nhiệt và giải độc, có thể được dùng để điều trị các triệu chứng như đái buốt, đái rắt và lỵ ra máu.
Đau nhức răng
Nếu bạn bị đau nhức răng, sắc rễ mận ngậm có thể giúp giảm đau và làm dịu cơn đau.
Nhuận tràng
Bạn có thể sử dụng sắc nhân hạt mận kết hợp với đào nhân và hạnh nhân để uống trong trường hợp bị nhuận tràng.
Đau nhức xương khớp
Ngoài việc uống sắc lá mận như đã đề cập ở trên, bạn cũng có thể ngâm lá mận kết hợp với các loại thảo dược như thài lài, lá đào, lá si và dâm bụt với rượu để xoa bóp các bộ phận bị đau nhức.
Sữa da, nám da
Nếu bạn muốn có làn da trắng sáng và mịn màng, bạn có thể uống rượu mận. Các thành phần dinh dưỡng có trong mận sẽ giúp làm sáng da và tăng cường sức khỏe cho da.
Lưu ý khi sử dụng mận
Dù có nhiều tác dụng tuyệt vời, nhưng không nên ăn quá nhiều mận. Một số người có thể bị dị ứng với loại quả này, do đó nên thận trọng khi sử dụng. Ngoài ra, không nên ăn mận khi đói vì nó có thể gây ra các vấn đề tiêu hoá. Bạn cũng nên chọn mận chín đến mức vừa đủ, không nên ăn quá chín vì sẽ dễ gây ra các vấn đề liên quan đến tiêu hóa.
Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị bất kỳ bệnh lý nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng mận để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Kết luận
Mận không chỉ là một loại quả ngon miệng mà còn là một loại thực phẩm có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp. Nó có tính thanh can, điều nhiệt, giải độc, hoạt huyết, sinh tân, chỉ khát, lợi thủy và có thể giúp điều trị và phòng ngừa nhiều loại bệnh. Ngoài ra, mận còn giàu các dưỡng chất và vitamin quan trọng cho sức khỏe của con người.
Tại cửa hàng Tây Bắc TV đang bán một số đặc sản của Tây Bắc như: Thịt trâu sấy, thịt lợn sấy, lạp sườn, mắc khén, hạt dổi, thảo quả … cùng một số dược liệu quý như sâm đương quy ngâm mật ong, viên hà thủ ô, hoa đu đủ đực ngâm mật ong, tam thất bắc và mật ong rừng Tây Bắc.
Bất kỳ lúc nào, bạn cũng có cơ hội để được thưởng thức món ngon ngay tại nhà khi bạn đặt hàng với chúng tôi.
Trụ sở Tây Bắc TV: 264 Trần Hưng Đạo, Đoàn Kết, Thị xã Lai Châu, Lai Châu
Hoặc theo địa chỉ:
Điện thoại: 0378308666
- Email: taybactv9999@gmail.com
Thực Phẩm Bổ Sung
Dược Liệu Tây Bắc
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung
Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc 
