Lý do nên uống trà sả mỗi ngày. Trà sả là một loại trà được làm từ lá và cành của cây sả, có tên khoa học là Cymbopogon citratus. Đây là một loại thảo dược phổ biến trong ẩm thực châu Á và đã được sử dụng từ lâu đời như một bài thuốc dân gian. Với hương vị thanh mát và hương thơm đặc trưng, trà sả không chỉ là một thức uống ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về 10 lý do nên uống trà sả mỗi ngày.
Lý do nên uống trà sả mỗi ngày
1. Chống oxy hóa
Sả là một trong những cây có chứa nhiều chất chống oxy hóa như Axit chlorogenic, Isoorientin, và Swertiajaponin. Những chất này có tác dụng loại bỏ các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Gốc tự do là các phân tử không ổn định có khả năng làm tổn thương tế bào và dẫn đến các vấn đề sức khỏe như ung thư, tiểu đường và lão hóa da. Việc uống trà sả mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại của gốc tự do.
2. Kháng khuẩn
Trà sả có tính chất kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp điều trị các vấn đề liên quan đến nhiễm trùng răng miệng và sâu răng. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Ethnopharmacology, chiết xuất tinh dầu sả có thể chống lại vi khuẩn Streptococcus mutans – loại vi khuẩn gây ra sâu răng và nhiễm trùng răng miệng.
3. Chống viêm
Sả cũng có tính chất kháng viêm, giúp giảm nguy cơ các bệnh về tim, đột quỵ và nhiễm trùng máu. Các hợp chất Citral và Geranial trong sả có khả năng hỗ trợ kháng viêm bằng cách làm giảm các dấu hiệu viêm như đau, sưng và đỏ.
4. Giảm nguy cơ ung thư
Citral là một hợp chất quan trọng trong trà sả, có khả năng chống lại tế bào ung thư bằng cách gây chết tế bào ung thư trực tiếp hoặc tăng cường hệ thống miễn dịch. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Food and Chemical Toxicology đã chỉ ra rằng chiết xuất từ sả có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư vú.
5. Thúc đẩy tiêu hóa
Trà sả giúp giảm khó tiêu và các vấn đề tiêu hóa khác nhờ vào tinh dầu sả có khả năng bảo vệ lớp lót dạ dày chống lại các nguyên nhân phổ biến gây loét dạ dày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà sả có thể làm giảm đau do viêm ruột, giảm bụng đầy và đầy hơi.
6. Thuốc lợi tiểu
Sả có tính lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng dư thừa và muối Natri. Việc uống trà sả có tác dụng lợi tiểu tương tự như trà xanh, giúp cơ thể giải độc và duy trì cân bằng nước trong cơ thể.
7. Giảm huyết áp
Uống trà sả có thể giúp ổn định huyết áp và giảm nhịp tim. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Phytomedicine, chiết xuất từ lá sả có khả năng giảm huyết áp cao.
8. Điều chỉnh cholesterol
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Phytotherapy Research đã chỉ ra rằng chiết xuất tinh dầu sả có thể giúp giảm cholesterol ở động vật. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu để xác định liệu trà sả có tác dụng tương tự trên con người hay không.
9. Giúp giảm cân
Trà sả có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp giảm cân. Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể về tác dụng này.
10. Giảm triệu chứng rối loạn tâm sinh lý trước chu kỳ kinh nguyệt
Trà sả có thể giúp giảm đầy hơi, nóng và tâm lý bất ổn trước khi kinh nguyệt đến. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Ethnopharmacology, uống trà sả mỗi ngày có thể giúp giảm triệu chứng rối loạn tâm sinh lý một cách hiệu quả.
Kết luận
Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe của trà sả và cách sử dụng nó để cải thiện sức khỏe. Từ việc giúp giảm stress, hỗ trợ tiêu hóa đến giảm cholesterol và giảm cân, trà sả đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng sức khỏe tổng thể.
Việc sử dụng trà sả là một phương pháp tự nhiên và an toàn, tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Hãy nhớ rằng việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân đối là yếu tố quan trọng nhất trong việc bảo vệ sức khỏe của bạn.
Tại cửa hàng Tây Bắc TV đang bán một số đặc sản của Tây Bắc như: Thịt trâu sấy, thịt lợn sấy, lạp sườn, mắc khén, hạt dổi, thảo quả … cùng một số dược liệu quý như sâm đương quy ngâm mật ong, viên hà thủ ô, hoa đu đủ đực ngâm mật ong, tam thất bắc và mật ong rừng Tây Bắc.
Bất kỳ lúc nào, bạn cũng có cơ hội để được thưởng thức món ngon ngay tại nhà khi bạn đặt hàng với chúng tôi.
Trụ sở Tây Bắc TV: 264 Trần Hưng Đạo, Đoàn Kết, Thị xã Lai Châu, Lai Châu
Hoặc theo địa chỉ:
Điện thoại: 0378308666
- Email: taybactv9999@gmail.com
Thực Phẩm Bổ Sung
Dược Liệu Tây Bắc
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung
Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc 
