Mách bạn cách dùng cao ngựa bạch cho người gầy. Cao ngựa bạch là một loại thực phẩm được biết đến với tác dụng giúp tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng cao ngựa bạch đúng cách để có được kết quả tốt nhất. Đặc biệt là đối với những người gầy, việc tìm hiểu và áp dụng cách dùng cao ngựa bạch đúng cách là rất quan trọng. Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ mách bạn những cách dùng cao ngựa bạch cho người gầy để giúp bạn có thể tăng cân một cách hiệu quả và an toàn.
Mách bạn cách dùng cao ngựa bạch cho người gầy
Các món ăn giàu dinh dưỡng kèm theo cao ngựa bạch
Để có thể tăng cân hiệu quả, việc ăn kèm cao ngựa bạch với các món ăn giàu dinh dưỡng khác là rất quan trọng. Bởi vì chỉ ăn cao ngựa bạch mà không có chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh sẽ không mang lại kết quả như mong đợi. Dưới đây là một số món ăn giàu dinh dưỡng kèm theo cao ngựa bạch mà bạn có thể áp dụng để tăng cân hiệu quả.
.png "Mách bạn cách dùng cao ngựa bạch cho người gầy")
Hầm gà với cao ngựa bạch
Hầm gà với cao ngựa bạch là một trong những món ăn giàu dinh dưỡng và rất thích hợp cho những người muốn tăng cân. Gà là một loại thực phẩm giàu protein, chất béo và các vitamin như B1, B2, B6, B12, E và khoáng chất như sắt, canxi, magie, kẽm… Khi kết hợp với cao ngựa bạch, món ăn này sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn tăng cân một cách an toàn và lành mạnh.
Để chuẩn bị món hầm gà với cao ngựa bạch, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 500g thịt gà
- 100g cao ngựa bạch
- 1 củ hành tím
- 3 củ tỏi
- 1 củ gừng
- 1 quả trứng gà
- Muối, tiêu, đường, dầu ăn và gia vị theo khẩu vị.
Cách thực hiện:
- Thái thịt gà thành từng miếng vừa ăn, rửa sạch và để ráo.
- Băm nhuyễn hành tím, tỏi và gừng.
- Cho thịt gà vào nồi hầm cùng với hành, tỏi, gừng và các gia vị. Đun nấu trong khoảng 30 phút cho thịt mềm.
- Sau đó, cho cao ngựa bạch vào nồi và đun nấu tiếp trong khoảng 15 phút.
- Khi thịt và cao ngựa bạch đã chín, trộn đều với trứng gà đã đánh tan.
- Tiếp tục đun nấu trong khoảng 10 phút nữa cho trứng chín và thấm đều vào thịt và cao ngựa bạch.
- Nêm thêm gia vị nếu cần và tắt bếp.
Món hầm gà với cao ngựa bạch này có thể được dùng kèm với cơm hoặc bánh mì. Đây là một món ăn giàu dinh dưỡng và rất ngon miệng, đồng thời cũng giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả.
Nấu cháo với cao ngựa bạch
Cháo là một trong những món ăn dễ tiêu hóa và thích hợp cho những người có vấn đề về tiêu hóa. Khi kết hợp với cao ngựa bạch, món cháo này sẽ trở thành một món ăn giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là đối với những người gầy, nấu cháo với cao ngựa bạch sẽ giúp cơ thể hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn, từ đó giúp bạn tăng cân hiệu quả.
Để chuẩn bị món cháo với cao ngựa bạch, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 100g gạo nếp
- 50g cao ngựa bạch
- 1 củ hành tím
- 3 củ tỏi
- 1 củ gừng
- Muối, tiêu, đường, dầu ăn và gia vị theo khẩu vị.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch gạo nếp và để ráo.
- Băm nhuyễn hành tím, tỏi và gừng.
- Cho gạo nếp vào nồi cùng với hành, tỏi, gừng và các gia vị. Đun sôi trong khoảng 30 phút cho gạo nếp mềm.
- Sau đó, cho cao ngựa bạch vào nồi và đun sôi tiếp trong khoảng 15 phút.
- Nêm thêm gia vị nếu cần và tắt bếp.
Món cháo với cao ngựa bạch này có thể được dùng kèm với thịt hoặc rau củ để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng. Đây là một món ăn rất bổ dưỡng và thích hợp cho những người muốn tăng cân.
>Xem thêm:
Pha cao ngựa bạch với sữa bột
Pha cao ngựa bạch với sữa bột là một trong những cách dùng cao ngựa bạch đơn giản và hiệu quả nhất. Sữa bột là một loại thực phẩm giàu protein và các vitamin như A, B1, B2, B6, B12, D, E… Khi kết hợp với cao ngựa bạch, món uống này sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn tăng cân một cách an toàn và lành mạnh.
Để chuẩn bị pha cao ngựa bạch với sữa bột, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 1 gói sữa bột (200ml)
- 50g cao ngựa bạch
- Nước ấm.
Cách thực hiện:
- Cho sữa bột vào ly và đổ nước ấm vào.
- Khuấy đều cho sữa bột tan hết.
- Cho cao ngựa bạch vào và khuấy đều.
- Đợi khoảng 5 phút để cao ngựa bạch tan hoàn toàn trong sữa bột.
- Thêm đường hoặc mật ong nếu cần và uống ngay.
Pha cao ngựa bạch với sữa bột là một món uống rất dễ làm và có thể được dùng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Đây cũng là một trong những cách dùng cao ngựa bạch phổ biến và được nhiều người áp dụng để tăng cân hiệu quả.
Xem thêm: Cao ngựa bạch có tác dụng gì với sức khỏe?
Ăn cao ngựa có tăng cân không?
Một câu hỏi thường được đặt ra là liệu ăn cao ngựa có thực sự giúp tăng cân hay không? Câu trả lời là không, cao ngựa không trực tiếp gây tăng cân. Tuy nhiên, việc sử dụng cao ngựa bạch đúng cách và kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả.
Cao ngựa bạch có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, nó sẽ hoạt động tốt hơn và từ đó giúp bạn tăng cân. Tuy nhiên, để có được kết quả tốt nhất, bạn cần kết hợp việc sử dụng cao ngựa bạch với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
Thời điểm ăn cao ngựa bạch tốt nhất
Để có được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng cao ngựa bạch, bạn cần biết thời điểm nào là thích hợp nhất để ăn. Thông thường, thời điểm ăn cao ngựa bạch tốt nhất là trước bữa ăn khoảng 30 phút. Việc ăn cao ngựa bạch trước bữa ăn sẽ giúp cơ thể hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn từ các món ăn kế tiếp, từ đó giúp bạn tăng cân hiệu quả.
Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn cao ngựa bạch vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều để tránh gây tác dụng phụ cho cơ thể.
Kết luận
Như vậy, việc sử dụng cao ngựa bạch đúng cách và kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh là rất quan trọng để giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả và an toàn. Bạn có thể áp dụng các cách dùng cao ngựa bạch như hầm gà, nấu cháo hoặc pha với sữa bột để có được kết quả tốt nhất. Đồng thời, hãy nhớ ăn cao ngựa bạch trước bữa ăn khoảng 30 phút để tăng cường hiệu quả. Chúc bạn thành công trong việc tăng cân và có một cơ thể khỏe mạnh!
Tại cửa hàng Tây Bắc TV đang bán một số đặc sản của Tây Bắc như: Thịt trâu sấy, thịt lợn sấy, lạp sườn, mắc khén, hạt dổi, thảo quả … cùng một số dược liệu quý như sâm đương quy ngâm mật ong, viên hà thủ ô, hoa đu đủ đực ngâm mật ong, tam thất bắc và mật ong rừng Tây Bắc.
Bất kỳ lúc nào, bạn cũng có cơ hội để được thưởng thức món ngon ngay tại nhà khi bạn đặt hàng với chúng tôi.
Trụ sở Tây Bắc TV: 264 Trần Hưng Đạo, Đoàn Kết, Thị xã Lai Châu, Lai Châu
Hoặc theo địa chỉ:
Điện thoại: 0378308666
- Email: taybactv9999@gmail.com
Thực Phẩm Bổ Sung
Dược Liệu Tây Bắc
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung
Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc 
