Mật ong có tăng cân và uống nhiều mật ong có tốt không?. Mật ong là một trong những loại thực phẩm quen thuộc và được sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày của chúng ta.
Ngoài việc làm ngọt cho các món ăn, mật ong còn có nhiều công dụng khác như hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và cả làm đẹp da. Tuy nhiên, một trong những câu hỏi phổ biến về mật ong là liệu uống mật ong có tăng cân và uống nhiều mật ong có tốt không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết sau đây.
Mật ong có tăng cân và uống nhiều mật ong có tốt không?
Mật ong bao nhiêu calo?
Trong 100ml mật ong chứa khoảng 320 calo. Đây là một lượng calo khá cao so với các loại đường khác như đường trắng (387 calo/100g) hay đường nâu (380 calo/100g). Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng, nên cân nhắc lượng mật ong bạn sử dụng trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Dùng mật ong có gây béo không?
Câu trả lời là tùy vào công thức và nguyên liệu sử dụng. Nếu bạn sử dụng mật ong trong các món ăn giàu chất béo, đường và calo như bánh ngọt, kem, nước giải khát… thì việc uống mật ong có thể góp phần làm tăng cân. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng mật ong trong các món ăn giàu dinh dưỡng và ít calo như salad, nước ép trái cây, thì việc uống mật ong có thể hỗ trợ giảm cân.
>Xem thêm
Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc
550,000 ₫
Cách tăng cân bằng mật ong
Để tăng cân bằng mật ong, bạn có thể sử dụng mật ong với các nguyên liệu giàu dinh dưỡng và ít calo như lòng đỏ trứng gà hoặc sữa tươi.
Mật ong với lòng đỏ trứng gà
Nguyên liệu:
- 1 lòng đỏ trứng gà
- 1 muỗng canh mật ong
Cách làm:
- Đánh tan lòng đỏ trứng gà với mật ong.
- Uống trước khi đi ngủ hoặc sau khi ăn tối.
Món uống này cung cấp cho cơ thể một lượng protein và chất béo lành mạnh, giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ tăng cân.
Mật ong với sữa tươi
Nguyên liệu:
- 1 ly sữa tươi
- 1 muỗng canh mật ong
Cách làm:
- Trộn đều sữa tươi với mật ong.
- Uống sau khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ.
Món uống này cung cấp cho cơ thể một lượng calo và dinh dưỡng cần thiết để tăng cân một cách an toàn và lành mạnh.
-845x500.jpg "Uống mật ong có tăng cân và uống nhiều mật ong có tốt không?")
Cách giảm cân bằng mật ong
Để giảm cân bằng mật ong, bạn có thể sử dụng mật ong với các nguyên liệu giàu chất xơ và có tính kiềm như chanh và muối.
Pha 2 thìa mật ong với nước cốt chanh và 300ml nước ấm uống trước bữa sáng 30 phút
Nguyên liệu:
- 2 thìa mật ong
- Nước cốt chanh
- 300ml nước ấm
Cách làm:
- Trộn đều mật ong với nước cốt chanh và nước ấm.
- Uống trước bữa sáng 30 phút.
Món uống này giúp kích thích tiêu hóa, tăng cường chuyển hóa chất béo và giảm cân hiệu quả.
Xem thêm
Sử dụng chanh đào ngâm với mật ong và muối
Nguyên liệu:
- 1 quả chanh
- 1 quả đào
- 1 muỗng canh mật ong
- Muối
Cách làm:
- Lấy nước chanh và nước đào lần lượt ngâm vào một bát riêng.
- Thêm mật ong và muối vào bát nước chanh và bát nước đào.
- Uống trong ngày.
Món uống này có tính kiềm cao, giúp cân bằng pH trong cơ thể và hỗ trợ giảm cân.
Mật ong có nóng không?
Mật ong không gây nóng cho cơ thể. Trong y học cổ truyền, mật ong được coi là loại thực phẩm có tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt và giải độc. Nếu bạn có cảm giác nóng trong cơ thể sau khi uống mật ong, có thể do cơ thể bạn đang có vấn đề về sức khỏe hoặc do bạn đã sử dụng mật ong với lượng quá nhiều.
Kết luận
Uống mật ong có tăng cân và uống nhiều mật ong có tốt không là một câu hỏi được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, như đã trình bày ở trên, việc sử dụng mật ong có thể góp phần vào việc tăng cân hoặc giảm cân tùy thuộc vào công thức và nguyên liệu sử dụng. Vì vậy, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp việc sử dụng mật ong với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau khi sử dụng mật ong, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Chúc bạn có một sức khỏe tốt và cân nặng cân bằng!
Tại cửa hàng Tây Bắc TV đang bán một số đặc sản của Tây Bắc như: Thịt trâu sấy, thịt lợn sấy, lạp sườn, mắc khén, hạt dổi, thảo quả … cùng một số dược liệu quý như sâm đương quy ngâm mật ong, viên hà thủ ô, hoa đu đủ đực ngâm mật ong, tam thất bắc và mật ong rừng Tây Bắc.
Bất kỳ lúc nào, bạn cũng có cơ hội để được thưởng thức món ngon ngay tại nhà khi bạn đặt hàng với chúng tôi.
Trụ sở Tây Bắc TV: 264 Trần Hưng Đạo, Đoàn Kết, Thị xã Lai Châu, Lai Châu
Hoặc theo địa chỉ:
Điện thoại: 0378308666
- Email: taybactv9999@gmail.com
Thực Phẩm Bổ Sung
Dược Liệu Tây Bắc
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung
Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc 
