Nên uống nước đậu đen rang khi nào?. Nước đậu đen rang là một đồ uống khá phổ biến trong nền ẩm thực Việt Nam. Được làm từ hạt đậu đen, nước đậu đen rang có vị ngọt thanh và mùi thơm đặc trưng.
Ngoài việc được sử dụng để làm nước giải khát, nó còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy nên uống nước đậu đen rang khi nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Nên uống nước đậu đen rang khi nào?
Lợi ích của nước đậu đen rang
- Giúp giảm cân: Nước đậu đen rang có chứa rất ít calo và không có cholesterol. Do đó, nó là một đồ uống lý tưởng cho những người muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Nước đậu đen rang chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến sự suy giảm hệ miễn dịch.
- Làm đẹp da: Đậu đen có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin E, giúp làm giảm mụn và tăng cường sức khỏe cho làn da.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống nước đậu đen rang có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhờ vào khả năng giảm cholesterol và huyết áp.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Nước đậu đen rang có chứa rất nhiều chất xơ, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và giảm thiểu các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như táo bón.
- Tăng cường năng lượng: Nước đậu đen rang có chứa nhiều protein và carbohydrate tự nhiên, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.
>Xem thêm:
Khi nào nên uống nước đậu đen rang?
Trong buổi sáng
Nước đậu đen rang có thể được sử dụng để thay thế cho cà phê hoặc trà trong buổi sáng. Việc uống nước đậu đen rang vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và đồng thời giảm thiểu cảm giác buồn ngủ trong quá trình làm việc.
Sau khi tập luyện
Nếu bạn là một người thường xuyên tập luyện, nước đậu đen rang có thể là một đồ uống lý tưởng để khôi phục lại năng lượng và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Việc uống nước đậu đen rang sau khi tập luyện cũng giúp giảm đau nhức cơ và hỗ trợ quá trình phục hồi cơ bắp.
Khi đang mang thai hoặc cho con bú
Nước đậu đen rang là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho các bà mẹ đang mang thai hoặc cho con bú. Nó chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như sắt, axit folic và canxi, giúp tăng cường sức khỏe của cả mẹ và thai nhi/con bú.
Khi cần giải khát
Với vị ngọt thanh và mùi thơm đặc trưng, nước đậu đen rang là một đồ uống giải khát tuyệt vời trong những ngày nóng nực. Thay vì uống các loại nước ngọt có gas hay đồ uống có chứa nhiều đường, hãy thử thay thế bằng nước đậu đen rang để giảm thiểu lượng đường và calo trong cơ thể.
Khi cần tăng cường sức khỏe
Nếu bạn đang muốn tăng cường sức khỏe hoặc đang bị một số vấn đề sức khỏe như suy nhược cơ thể, nước đậu đen rang có thể là một trong những giải pháp hiệu quả. Mỗi ngày uống 1-2 ly nước đậu đen rang có thể giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.
>>Xem thêm:
Cách làm nước đậu đen rang
Trong phần này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách làm nước đậu đen rang tại nhà để có thể tận hưởng đồ uống này mọi lúc, mọi nơi.
Nguyên liệu:
- 1/2 cup đậu đen
- 4-5 cốc nước
- Đường hoặc mật ong (tùy vào khẩu vị)
-
Nên uống nước đậu đen rang khi nào?
Cách làm:
- Rửa sạch đậu đen và ngâm qua đêm trong nước.
- Sau khi ngâm, đổ nước ngâm đi, rửa lại đậu đen và để ráo.
- Cho đậu đen vào một cái nồi hoặc chảo và rang trên lửa nhỏ trong khoảng 10-15 phút. Lưu ý không được quá khô khi rang, vì sẽ làm thay đổi mùi vị của nước đậu đen.
- Chuyển đậu đen sang một cái nồi khác, cho 4-5 cốc nước vào và đun sôi.
- Khi nước sôi, giảm lửa xuống và để nước đậu đen nấu trong khoảng 20-30 phút.
- Thêm đường hoặc mật ong để tăng vị ngọt (tùy vào khẩu vị).
- Tắt lửa và để nước đậu đen nguội.
- Lọc nước qua một tấm vải hoặc giấy lọc cà phê để lấy nước sạch.
- Cho nước vào các ly và thưởng thức.
Những câu hỏi thường gặp
1. Nước đậu đen rang có tác dụng giảm cân không?
Có, nước đậu đen rang có chứa ít calo và hỗ trợ quá trình giảm cân.
2. Nước đậu đen rang có thể uống hàng ngày không?
Có, nước đậu đen rang là một đồ uống bổ dưỡng và có thể uống hàng ngày.
3. Nước đậu đen rang có tác dụng tăng cường sức khỏe không?
Có, nước đậu đen rang chứa nhiều dưỡng chất và có thể giúp tăng cường sức khỏe.
4. Người bị tiểu đường có nên uống nước đậu đen rang không?
Nước đậu đen rang có ít chất đường hơn so với các đồ uống khác, nhưng vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu uống nếu bạn bị tiểu đường.
5. Trẻ em có thể uống nước đậu đen rang không?
Không nên cho trẻ em uống nước đậu đen rang, vì chúng có thể gây dị ứng hoặc khó tiêu hóa đối với trẻ nhỏ.
>Xem thêm:
Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc
550,000 ₫
Kết luận
Như vậy, nước đậu đen rang không chỉ là một đồ uống giải khát mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với vị ngọt thanh và mùi thơm đặc trưng, nó là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm cân, tăng cường sức khỏe hoặc đơn giản chỉ là thưởng thức một ly đồ uống ngon vào buổi sáng. Hãy cùng thử làm nước đậu đen rang tại nhà và tận hưởng những lợi ích của nó nhé!
Tại cửa hàng Tây Bắc TV đang bán một số đặc sản của Tây Bắc như: Thịt trâu sấy, thịt lợn sấy, lạp sườn, mắc khén, hạt dổi, thảo quả … cùng một số dược liệu quý như sâm đương quy ngâm mật ong, viên hà thủ ô, hoa đu đủ đực ngâm mật ong, tam thất bắc và mật ong rừng Tây Bắc.
Bất kỳ lúc nào, bạn cũng có cơ hội để được thưởng thức món ngon ngay tại nhà khi bạn đặt hàng với chúng tôi.
Trụ sở Tây Bắc TV: 264 Trần Hưng Đạo, Đoàn Kết, Thị xã Lai Châu, Lai Châu
Hoặc theo địa chỉ:
Điện thoại: 0378308666
- Email: taybactv9999@gmail.com
Thực Phẩm Bổ Sung
Dược Liệu Tây Bắc
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung
Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc 
