Quả la hán có tác dụng gì

Quả la hán có tác dụng gì. Quả la hán là một loại trái cây phổ biến trong nền ẩm thực Việt Nam. Nó không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trái la hán chứa nhiều dưỡng chất quý giá như vitamin C, chất xơ, kali và axit amin.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các tác dụng của quả la hán đối với sức khỏe và làm đẹp.

Nội dung bài viết

Quả la hán có tác dụng gì

Tác dụng chính của quả la hán

1. Cung cấp vitamin C và chất xơ

Quả la hán là một nguồn cung cấp vitamin C phong phú, giúp bồi bổ hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, chúng cũng giàu chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giữ cho cân nặng ổn định.

Một số giá trị dinh dưỡng cơ bản trong 100 gram quả la hán:

Dinh dưỡng	Giá trị
Calories	53
Protein	0.8g
Carbohydrate	14g
Fiber	7.9g
Vitamin C	36.4mg
Calcium	10mg

2. Tốt cho tim mạch và huyết áp

Quả la hán cũng được biết đến với khả năng giúp kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim mạch. Nhờ chứa nhiều kali và chất chống oxy hóa, việc tiêu thụ quả la hán đều đặn có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đau thắt ngực.

Tác dụng phụ của quả la hán

1. Giúp giảm cân và duy trì vóc dáng

Nhờ lượng calo thấp và chất xơ cao, quả la hán được coi là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng lý tưởng. Việc sử dụng quả la hán thay cho các loại đồ ăn nhanh chóng khác sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn mà không tăng cân.

2. Lợi ích cho da và tóc

Chất chống oxy hóa trong quả la hán giúp ngăn chặn quá trình lão hóa của da, giúp da trở nên sáng mịn và rạng rỡ hơn. Ngoài ra, các axit amin có trong quả la hán cũng có thể giúp tóc chắc khỏe và óng mượt hơn.

>Xem thêm:

Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc

MẬT ONG TÂY BẮC TV (1L)
550,000 ₫

Kết luận

Trên đây là những tác dụng quan trọng của quả la hán đối với sức khỏe và làm đẹp mà chúng ta không nên bỏ qua. Sử dụng quả la hán đúng cách và đều đặn sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và mang lại làn da, mái tóc khoẻ mạnh và đẹp rực rỡ. Hãy bổ sung trái la hán vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại.

Tại cửa hàng Tây Bắc TV đang bán một số đặc sản của Tây Bắc như: Thịt trâu sấy, thịt lợn sấy, lạp sườn, mắc khén, hạt dổi, thảo quả … cùng một số dược liệu quý như sâm đương quy ngâm mật ong, viên hà thủ ô, hoa đu đủ đực ngâm mật ong, tam thất bắc và mật ong rừng Tây Bắc.

Bất kỳ lúc nào, bạn cũng có cơ hội để được thưởng thức món ngon ngay tại nhà khi bạn đặt hàng với chúng tôi.

Trụ sở Tây Bắc TV: 264 Trần Hưng Đạo, Đoàn Kết, Thị xã Lai Châu, Lai Châu

Hoặc theo địa chỉ: