Quả óc chó không chỉ là một loại hạt ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, quả óc chó đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tích cực đối với sức khỏe tim mạch, xương khớp, não bộ và nhiều bệnh khác. Bài viết này sẽ đi sâu vào những lợi ích sức khỏe của quả óc chó, cung cấp thông tin chi tiết và hữu ích cho bạn.
Quả óc chó và những lợi ích sức khỏe
1. Cải thiện sức khỏe tim mạch
a. Chất béo lành mạnh
Quả óc chó chứa nhiều chất béo lành mạnh như axit béo Omega-3 và Omega-6, giúp giảm cholesterol trong máu và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Ngoài ra, axit béo Omega-3 cũng có tác dụng làm giảm huyết áp và chống viêm.
b. Cung cấp chất xơ
Chất xơ trong quả óc chó giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giúp kiểm soát cân nặng. Việc duy trì cân nặng lý tưởng cũng đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
c. Vitamin và khoáng chất
Ngoài ra, quả óc chó còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin E, magiê, kali và canxi, các dưỡng chất này đều có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch.
| Dinh dưỡng | Lượng trong 100g |
|---|---|
| Chất béo | 45g |
| Protein | 15g |
| Carbohydrate | 30g |
| Chất xơ | 10g |
| Canxi | 10% |
| Sắt | 20% |
| Magiê | 50% |
| Kali | 30% |
| Vitamin E | 15% |
2. Củng cố động mạch
a. Chất béo không no
Những chất béo không no trong quả óc chó giúp làm sạch và củng cố động mạch, giảm nguy cơ mắc các vấn đề về động mạch như đau thắt ngực, đột quỵ và đau tim.
>Xem thêm:
Dược Liệu Tây Bắc
550,000 ₫ – 999,000 ₫
b. Chất chống oxy hóa
Vitamin E có trong quả óc chó giúp ngăn chặn sự oxy hóa của cholesterol, từ đó giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và cải thiện tuần hoàn máu.
c. Giảm nguy cơ đau tim
Nhờ những lợi ích trên, việc tiêu thụ quả óc chó đều đặn có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về động mạch và đau tim.
3. Ngăn ngừa sỏi mật
a. Hàm lượng chất béo
Sự kết hợp giữa chất béo lành mạnh và chất xơ trong quả óc chó giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi mật và giúp thanh lọc gan hiệu quả.
b. Giảm cân nặng
Việc duy trì cân nặng lý tưởng nhờ chất xơ trong quả óc chó cũng giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sỏi mật.
c. Tăng cường chức năng gan
Các dưỡng chất trong quả óc chó giúp tăng cường chức năng gan, giúp cơ thể loại bỏ độc tố và chất cặn tồn đọng trong gan.
>Xem thêm:
Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc
550,000 ₫
4. Bảo vệ xương khớp
a. Canxi và magiê
Hàm lượng canxi và magiê trong quả óc chó giúp bảo vệ xương khớp, ngăn ngừa loãng xương và các vấn đề về xương khớp.
b. Chống viêm
Các chất chống viêm tự nhiên trong quả óc chó giúp giảm viêm khớp và đau nhức do viêm, cải thiện sức khỏe xương khớp.
c. Phòng ngừa loãng xương
Việc bổ sung canxi và magiê từ quả óc chó vào chế độ ăn hàng ngày giúp phòng ngừa loãng xương ở người già.
5. Hỗ trợ phát triển trẻ nhỏ
a. Dinh dưỡng toàn diện
Quả óc chó chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, giúp trẻ phát triển chiều cao và trí não tốt.
b. Tăng cường hệ miễn dịch
Các dưỡng chất trong quả óc chó giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giúp trẻ ít mắc các bệnh nhiễm trùng và vi khuẩn.
c. Phòng ngừa bệnh tật
Việc bổ sung quả óc chó vào chế độ ăn hàng ngày giúp trẻ phòng ngừa nhiều bệnh tật và phát triển khỏe mạnh.
>Xem thêm:
6. Tăng cường sinh lý nam giới
a. Hỗ trợ tăng cường sinh lý
Quả óc chó được biết đến là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới, giúp cải thiện chức năng sinh lý và tăng ham muốn tình dục.
b. Cung cấp năng lượng
Nhờ hàm lượng chất béo và protein, quả óc chó giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp tăng cường sinh lý nam giới.
c. Tăng cường sức khỏe tinh trùng
Các dưỡng chất trong quả óc chó cũng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai cho nam giới.
Kết luận
Trên đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà quả óc chó mang lại. Việc bổ sung quả óc chó vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh tật nguy hiểm. Hãy thêm quả óc chó vào danh sách mua sắm và thực đơn hàng ngày của bạn để tận hưởng những lợi ích này!
Tại cửa hàng Tây Bắc TV đang bán một số đặc sản của Tây Bắc như: Thịt trâu sấy, thịt lợn sấy, lạp sườn, mắc khén, hạt dổi, thảo quả … cùng một số dược liệu quý như sâm đương quy ngâm mật ong, viên hà thủ ô, hoa đu đủ đực ngâm mật ong, tam thất bắc và mật ong rừng Tây Bắc.
Bất kỳ lúc nào, bạn cũng có cơ hội để được thưởng thức món ngon ngay tại nhà khi bạn đặt hàng với chúng tôi.
Trụ sở Tây Bắc TV: 264 Trần Hưng Đạo, Đoàn Kết, Thị xã Lai Châu, Lai Châu
Hoặc theo địa chỉ:
Điện thoại: 0378308666
- Email: taybactv9999@gmail.com
Thực Phẩm Bổ Sung
Dược Liệu Tây Bắc
Dược Liệu Tây Bắc
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung 
