Rau má nước dừa có công dụng gì

Rau má nước dừa là hai món đồ uống được cho là có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Nước rau má từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc dân gian để chữa bệnh và làm đẹp, trong khi nước dừa cũng đã trở thành một thức uống phổ biến với nhiều lợi ích cho cơ thể.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về rau má nước dừa và tác dụng của chúng. Vì vậy, trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cùng Tây Bắc TV xem rau má nước dừa có công dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp.

Nội dung bài viết

1. Rau má nước dừa một loại “nước thần kỳ” giàu dinh dưỡng

Công dụng của nước rau má

Nước rau má được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như nước cô đặc rau má, nước ép rau má, nước rau má tươi, nước rau má đóng chai… T

Nước rau má được thu hoạch từ lá của cây rau má và có chứa nhiều dưỡng chất quý giá như vitamin A, B1, B2, C, E, các khoáng chất như canxi, kali, magie, sắt,… Ngoài ra, nước rau má còn có tính kiềm và kháng khuẩn, giúp làm dịu da và làm sạch cơ thể.

Với những thành phần dinh dưỡng đa dạng như vậy, nước rau má đã được sử dụng như một loại thuốc dân gian để chữa bệnh và giải nhiệt cho cơ thể. Dưới đây là những công dụng chính của nước rau má mà bạn có thể chưa biết:

– Cung cấp năng lượng và bù nước

Vì nước rau má chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, nên nó có thể giúp cung cấp năng lượng và giữ cân bằng nước trong cơ thể. Điều này rất quan trọng đặc biệt khi bạn vừa mới bị ốm hoặc mệt mỏi và cần phải nhanh chóng bù lại lượng nước đã mất.

Hơn nữa, nước rau má còn có tính kiềm, giúp cân bằng pH trong cơ thể và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến độ axit cao như dạ dày, viêm loét miệng,… Vì vậy, nếu bạn hay uống nước có độ axit cao như soda hay nước chanh, hãy bổ sung thêm nước rau má vào chế độ dinh dưỡng của mình để duy trì cân bằng độ axit trong cơ thể.

– Ngừa mụn, giúp da trắng mịn

Nước rau má được cho là một “thần dược” cho làn da vì nó có tính kháng khuẩn và kháng viêm. Nhiều người tin rằng, uống nước rau má sẽ giúp làm giảm sự xuất hiện của mụn và giúp da trở nên sáng mịn hơn. Thêm nữa, nước rau má cũng có tác dụng giải độc da và làm se khít lỗ chân lông, giúp da trở nên săn chắc và mịn màng hơn.

Ngoài việc uống nước rau má, bạn cũng có thể tận dụng các tinh chất của nước rau má để làm mặt nạ hoặc dung dịch dưỡng da tự nhiên. Với những tính năng trên, nước rau má có thể được coi là một loại “nước thần kỳ” cho làn da của bạn.

– Cải thiện bệnh về tim mạch

Nước rau má có tác dụng rất tốt đối với hệ tim mạch và cả ứng dụng trong việc phòng ngừa các bệnh tim mạch. Đây là một trong những lợi ích quan trọng của nước rau má mà nhiều người không biết.

– Hỗ trợ giảm cân

Không chỉ giúp làm đẹp và chống oxy hóa, nước rau má còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nước rau má có tính thanh lọc cơ thể và giúp tiêu hao các chất béo dư thừa trong cơ thể. Đồng thời, nước này cũng có tính chất giảm cân nhẹ nhàng bằng cách tăng cường quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn.

Vào một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Nutritional Science and Vitaminology, các nhà khoa học Nhật Bản đã khám phá ra rằng việc uống nước rau má hàng ngày có thể giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể. Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân mà vẫn không muốn bỏ qua những chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, nước rau má có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Làm thế nào để sử dụng nước rau má?

Nước rau má có thể được sử dụng như một loại thức uống hàng ngày hoặc làm đẹp. Để làm nước rau má, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

1 chén rau má tươi (khoảng 40g)
1 lít nước

Cách làm:

Rửa sạch rau má và phơi khô.
Cho rau má vào nồi nước và đun sôi trong khoảng 5 phút.
Đậy nắp lại và chờ cho nước nguội.
Lọc nước rau má qua tấm vải hoặc giấy lọc.
Đổ nước vào chai hoặc bình và để trong tủ lạnh.

Bạn có thể uống nước rau má ngay sau khi thu hoạch, nhưng nếu muốn dùng lâu dài thì nên để trong tủ lạnh để tránh sự oxi hóa của nước. Nếu bạn muốn tăng tính dinh dưỡng của nước, có thể cho thêm một ít mật ong hoặc nước ép chanh để làm cho nó trở nên ngọt hơn.

2. Nước dừa: “Nước thần” cho sức khỏe và làn da

Công dụng của nước dừa

Nước dừa là một trong những loại nước giàu dinh dưỡng nhất trên thế giới. Với hàm lượng nước cao (khoảng 95%) và chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu, nước dừa có thể cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể và giúp duy trì sức khỏe tổng thể.

Dưới đây là những công dụng chính của nước dừa mà bạn cần biết:

– Cung cấp năng lượng và bù nước

Vì nước dừa có hàm lượng nước cao, đồng thời có chứa nhiều đường và các khoáng chất quan trọng như kali, magie, canxi,… nên nó có thể giúp cơ thể bù nước và cung cấp năng lượng trong thời gian ngắn. Điều này rất hữu ích khi bạn đang bị mệt mỏi hoặc bị khát nước.

– Giúp làm mát cơ thể

Nước dừa có tính thanh nhiệt và giải nhiệt, giúp làm mát cơ thể và giảm cảm giác nóng bức trong những ngày hè oi bức. Vì vậy, nếu bạn hay bị say nắng hoặc có nhu cầu uống nước nhiều vào những ngày nóng, nước dừa là một lựa chọn tuyệt vời để giúp bạn giải nhiệt.

– Hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón

Nước dừa có chứa nhiều loại axit amin và enzym có tác dụng kích thích tiêu hóa và giảm táo bón. Điều này giúp duy trì sự cân bằng đường ruột và giúp bạn không bị đau bụng hoặc khó tiêu sau khi ăn.

– Tăng cường hệ miễn dịch

Nước dừa cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các axit béo trong nước dừa có tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp cơ thể chống lại các vi rút và vi khuẩn gây bệnh.

Ngoài ra, nước dừa còn có tác dụng lọc máu và thanh lọc độc tố trong cơ thể, giúp duy trì sức khỏe tổng thể.

Làm thế nào để sử dụng nước dừa?

Nếu bạn muốn uống nước dừa tươi thì nên lựa chọn phương pháp dùng dao mổ để có thể lấy nước trong trái dừa.

Để làm nước dừa, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

1 trái dừa
1 ly sạch

Cách làm:

Vỗ nhẹ vào trái dừa để kiểm tra có nước hay không.
Dùng dao mổ để tạo một lỗ nhỏ ở miệng trái dừa.
Đặt trái dừa lên 1 ly để hứng nước.
Lấy thêm một nhát dao và khoét một lỗ to ở gốc trái dừa, đảm bảo rằng bạn đã khoét xuống tận phần xanh lá của trái dừa.
Đổ nước dừa vào ly và uống ngay.

Nếu bạn không muốn uống nước dừa tươi mỗi ngày, có thể dùng các sản phẩm từ nước dừa như nước dừa đóng chai hay sữa dừa để bổ sung chúng vào chế độ dinh dưỡng của mình.

3. Rau má nước dừa: Tác dụng chung khi kết hợp

Như đã đề cập ở trên, cả rau má nước dừa đều có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Khi kết hợp sử dụng cả hai loại nước này, bạn sẽ nhận được một lượng dinh dưỡng đa dạng và phong phú, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và làn da của bạn.

Rau má nước dừa: Tăng cường hệ miễn dịch

Khi kết hợp uống rau má nước dừa, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Điều này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn, virus gây bệnh hiệu quả hơn. Hơn nữa, nước dừa cũng có khả năng lọc máu và thanh lọc cơ thể, giúp loại bỏ độc tố và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Rau má nước dừa: Dưỡng da từ bên trong

Rau má nước dừa đều có tác dụng làm đẹp da từ bên trong. Nước rau má giàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da, làm mờ vết thâm nám và tăng cường sự đàn hồi cho da. Nước dừa chứa axit lauric và axit capric có khả năng kháng vi khuẩn, giúp làm sạch da và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Rau má nước dừa: Giảm cân và tăng cường sức khỏe

Việc kết hợp uống rau má nước dừa cũng có thể giúp bạn giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể. Nước rau má giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Nước dừa cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không gây tăng cân, đồng thời giúp tăng cường sự no lâu sau khi ăn.

Rau má nước dừa: Bổ sung nước và khoáng chất:

Rau má nước dừa đều có hàm lượng nước cao, giúp bù nước cho cơ thể một cách hiệu quả. Nước dừa còn chứa nhiều khoáng chất như kali, magie, canxi,… giúp cân bằng điện giải trong cơ thể. Việc kết hợp uống cả hai loại nước này sẽ giúp cung cấp đủ nước và khoáng chất cho cơ thể hàng ngày.

Kết luận

Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về rau má nước dừa, cũng như những công dụng tuyệt vời mà chúng mang lại cho sức khỏe và làn da. Nước rau má là nguồn dồi dào các loại vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và giảm cân. Nước dừa là “nước thần” cho sức khỏe và làn da, với khả năng cung cấp năng lượng, bù nước, làm mát cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.

Việc kết hợp sử dụng cả hai loại nước này sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho cơ thể và làn da của bạn. Bạn có thể thử nghiệm và tìm ra cách sử dụng phù hợp nhất để cải thiện sức khỏe và nhan sắc của mình. Chăm sóc cơ thể từ bên trong bằng cách bổ sung rau má nước dừa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, rạng rỡ và sức khỏe tốt hơn.

Tại cửa hàng Tây Bắc TV đang bán một số đặc sản của Tây Bắc như: Thịt trâu sấy, thịt lợn sấy, lạp sườn, mắc khén, hạt dổi, thảo quả … cùng một số dược liệu quý như sâm đương quy ngâm mật ong, viên hà thủ ô, hoa đu đủ đực ngâm mật ong, tam thất bắc và mật ong rừng Tây Bắc.

Bất kỳ lúc nào, bạn cũng có cơ hội để được thưởng thức món ngon ngay tại nhà khi bạn đặt hàng với chúng tôi.

Trụ sở Tây Bắc TV: 264 Trần Hưng Đạo, Đoàn Kết, Thị xã Lai Châu, Lai Châu

Hoặc theo địa chỉ: