Trà hoa cúc có gì đặc biệt

Trà là một trong những loại thức uống phổ biến trên toàn thế giới, từ châu Á đến châu Âu và châu Mỹ. Và trong số các loại trà được yêu thích, trà hoa cúc đã gây được sự chú ý của nhiều người bởi vị ngọt nhẹ và hương thơm đặc biệt của nó. Vậy trà hoa cúc có gì đặc biệt mà lại được săn đón như vậy? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn về những điều thú vị liên quan đến loại trà này.

1. Trà hoa cúc mang lại lợi ích cho sức khoẻ

Trà hoa cúc không chỉ là một thức uống thư giãn mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Dưới đây là một số lợi ích của trà hoa cúc:

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Hoa cúc có tác dụng làm dịu và giảm căng thẳng, giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng. Theo một nghiên cứu của Viện Y học quốc gia Hoa Kỳ, uống trà hoa cúc có thể giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng về tinh thần. Đồng thời, các chất chống oxy hóa trong hoa cúc cũng giúp giảm thiểu các triệu chứng của bệnh hiếm muộn và tăng cường sức khỏe tâm lý.

Tốt cho tim mạch

Hoa cúc làm giảm huyết áp và lưu thông mạch máu, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y khoa Iran, uống trà hoa cúc hàng ngày trong 8 tuần đã giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL) ở những người có tiền sử bệnh tim mạch.

Thải độc gan và thanh nhiệt cơ thể

Hoa cúc có tính thanh nhiệt và giải độc, giúp loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường chức năng gan và tái tạo các tế bào gan bị tổn thương. Do đó, việc uống trà hoa cúc hàng ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe gan và giải độc cơ thể.

Bảo vệ mắt

Hoa cúc chứa các hợp chất chống oxy hóa có tính chống viêm, giúp bảo vệ và phục hồi các tế bào mắt khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong hoa cúc còn giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến mắt như đục thuỷ tinh thể và loạn thị.

Phòng ngừa ung thư

Hoa cúc có tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa các tác nhân gây ung thư trong cơ thể. Theo một nghiên cứu trên chuột được công bố trên tạp chí Y khoa Hàn Quốc, các hợp chất trong hoa cúc có thể ngăn chặn tăng trưởng của các tế bào ung thư và giúp tiêu diệt các tế bào ung thư đã tồn tại.

Cải thiện giấc ngủ

Hoa cúc có tính chất an thần và giúp thư giãn thần kinh, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn. Điều này làm giảm các vấn đề liên quan đến giấc ngủ như mất ngủ, mất cân bằng thời gian ngủ và giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Giảm đau bụng kinh nguyệt

Hoa cúc có tính chống viêm và giảm đau, giúp giảm các triệu chứng khó chịu của chu kỳ kinh nguyệt như đau bụng và đau lưng. Việc uống trà hoa cúc hàng ngày trong các ngày kinh nguyệt có thể giúp giảm các triệu chứng này và làm dịu cơ thể.

Giải cảm

Hoa cúc có tính chất kháng viêm và giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng giãn cơ và giảm các triệu chứng như đau đầu và đau cơ thể khi bạn đang bị cảm lạnh hoặc cảm cúm.

Hỗ trợ hệ tiêu hoá

Hoa cúc có tính thanh nhiệt và giải độc, giúp làm sạch các độc tố trong cơ thể, đồng thời còn có tác dụng tăng cường hệ tiêu hoá. Việc uống trà hoa cúc hàng ngày có thể giúp giảm các triệu chứng khó tiêu như buồn nôn, ợ chua và đầy bụng.

Giảm mẩn ngứa

Hoa cúc có tính chất làm dịu da và giảm viêm, giúp giảm các triệu chứng của vấn đề da như mẩn ngứa, kích ứng và viêm da. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng giảm sưng và tập trung vào vết thương để tái tạo da nhanh chóng.

2. Cách pha trà hoa cúc

Trà hoa cúc được pha từ các bông hoa cúc khô, tạo nên một ly trà có màu vàng nhạt và hương thơm dịu nhẹ. Để có một tách trà hoa cúc ngon và đậm đặc, bạn có thể áp dụng một số cách pha trà sau đây:

Kỷ tử

Cách này thích hợp cho những người muốn có một tách trà hoa cúc đậm đặc và hương thơm đặc trưng của kỷ tử.

Nguyên liệu:

1 túi trà hoa cúc khô
1 quả kỷ tử tươi
Nước sôi

Thực hiện:

Rửa sạch kỷ tử và cắt thành từng lát mỏng.
Cho túi trà hoa cúc vào ly, sau đó cho lát kỷ tử vào và đổ nước sôi vào.
Để trong khoảng 5 phút để trà hoa cúc hòa tan và kỷ tử thấm đều.
Trà hoa cúc với kỷ tử đã sẵn sàng để thưởng thức.

Mật ong

Cách này giúp tăng thêm vị ngọt và độ béo cho tách trà hoa cúc.

Nguyên liệu:

1 túi trà cúc khô
1 muỗng cà phê mật ong
Nước sôi

Thực hiện:

Cho túi trà cúc vào ly, sau đó đổ nước sôi vào.
Để trong khoảng 5 phút để trà hoa cúc hòa tan.
Sau khi uống trà, thêm một muỗng cà phê mật ong vào tách trà và khuấy đều. Bạn có thể thay thế mật ong bằng đường hoặc sử dụng cả hai loại để tạo vị đa dạng.

Táo đỏ

Cách này giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và thêm hương thơm ngọt từ quả táo đỏ vào tách trà hoa cúc.

Nguyên liệu:

1 túi trà cúc khô
1 quả táo đỏ
Nước sôi

Thực hiện:

Lột vỏ của quả táo, rửa sạch và cắt thành những lát mỏng.
Cho túi trà hoa cúc vào ly, sau đó cho lát táo đỏ vào và đổ nước sôi vào.
Để trong khoảng 5 phút để trà hoa cúc hòa tan và táo đỏ thấm đều.
Thưởng thức tách trà hoa cúc với táo đỏ.

Đường phèn

Cách này giúp tạo vị ngọt đậm đà cho tách trà hoa cúc.

Nguyên liệu:

1 túi trà cúc khô
1 muỗng cà phê đường phèn
Nước sôi

Thực hiện:

Cho túi trà hoa cúc vào ly, sau đó đổ nước sôi vào.
Để trong khoảng 5 phút để trà hoa cúc hòa tan.
Sau khi uống trà, thêm một muỗng cà phê đường phèn vào tách trà và khuấy đều. Bạn có thể điều chỉnh lượng đường phèn theo khẩu vị.

3. Nên uống trà hoa cúc vào lúc nào?

Trà hoa cúc có nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhưng không phải lúc nào cũng nên uống. Dưới đây là những lúc được khuyến khích để uống trà

Sau khi ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, nhiều đạm

Nếu bạn có thói quen ăn uống không lành mạnh, hãy thưởng thức một tách trà hoa cúc sau khi ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ hoặc có thành phần đạm cao. Trà hoa cúc có tính thanh nhiệt và giải độc rất tốt, giúp loại bỏ các chất béo và đạm thừa trong cơ thể.

Sau khi ăn mặn

Ăn nhiều món mặn sẽ khiến cơ thể bạn bị mất cân bằng nước và gây ra các vấn đề như tăng huyết áp và sưng tấy. Để giảm các tác hại này, bạn có thể uống trà hoa cúc sau bữa ăn để loại bỏ nước thừa và giúp cơ thể thải độc.

Sau khi vận động, tập thể dục

Không chỉ là một thức uống thư giãn, trà hoa cúc còn có tính chất kháng viêm và giúp phục hồi các cơ và mô trong cơ thể sau khi vận động hoặc tập thể dục. Việc uống trà hoa cúc sau khi tập luyện cũng giúp giảm đau và mệt mỏi.

4. Lưu ý khi uống trà hoa cúc

Mặc dù hoa cúc có nhiều lợi ích cho sức khoẻ, nhưng bạn cần lưu ý một số điều khi uống để tránh gây hại cho cơ thể:

Không pha trà với nước quá nóng

Việc pha trà hoa cúc với nước quá nóng sẽ làm mất đi một số dưỡng chất quan trọng trong trà và có thể làm hại đến sức khỏe, đặc biệt là đường ruột và niêm mạc dạ dày. Nhiệt độ nước pha hoa cúc nên dao động từ 85-90 độ C để giữ được hương vị tốt nhất.

Không uống quá liều lượng

Mặc dù trà hoa cúc có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc uống quá mức cũng có thể gây hại. Nếu uống quá nhiều trà hoa cúc, bạn có thể gặp phải các vấn đề như tiêu chảy, buồn nôn hoặc dị ứng. Hãy tuân thủ liều lượng khuyến nghị khoảng 2-3 tách trà mỗi ngày.

Tránh uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ

Do trà hoa cúc có tác dụng thư giãn và giảm căng thẳng, việc uống trà vào buổi tối có thể làm cho bạn buồn ngủ và khó ngủ hơn. Để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ, hãy tránh uống trà hoa cúc vào buổi tối và chọn thời gian uống vào buổi sáng hoặc trưa.

5. Tác dụng phụ của trà

Mặc dù trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng cần lưu ý đến các tác dụng phụ có thể xảy ra:

Dị ứng da

Có một số người có thể phản ứng dị ứng với hoa cúc khi tiếp xúc trực tiếp hoặc uống trà hoa cúc. Dấu hiệu dị ứng có thể bao gồm phát ban, ngứa, đỏ, và kích ứng da. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào sau khi tiêu thụ trà hoa cúc, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Tương tác thuốc

Trà hoa cúc có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc an thần, thuốc chống co giật và thuốc điều trị tiểu đường. Việc sử dụng trà hoa cúc đồng thời với các loại thuốc này có thể làm tăng hoặc giảm tác dụng của thuốc. Để tránh tác dụng phụ không mong muốn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng trà hoa cúc.

Tăng cân

Mặc dù trà hoa cúc không chứa calo, nhưng việc thêm đường hoặc mật ong vào trà có thể làm tăng lượng calo bạn tiêu thụ hàng ngày. Nếu uống trà hoa cúc để giảm cân, hãy chú ý đến lượng đường bạn thêm vào trà để tránh tăng cân không mong muốn.

Kết luận

Trà hoa cúc không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ việc giảm căng thẳng, cải thiện hệ tiêu hóa đến làm đẹp da, trà hoa cúc đã được chứng minh là một loại thảo dược hữu ích từ rất lâu đời. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn khi sử dụng, hãy tuân thủ liều lượng khuyến nghị và tìm hiểu kỹ về các tác dụng phụ có thể xảy ra. Hãy thưởng thức trà hoa cúc một cách hợp lý và cảm nhận những điều tốt lành mà nó mang lại cho cơ thể và tinh thần của bạn.

Tại cửa hàng Tây Bắc TV đang bán một số đặc sản của Tây Bắc như: Thịt trâu sấy, thịt lợn sấy, lạp sườn, mắc khén, hạt dổi, thảo quả … cùng một số dược liệu quý như sâm đương quy ngâm mật ong, viên hà thủ ô, hoa đu đủ đực ngâm mật ong, tam thất bắc và mật ong rừng Tây Bắc.

Bất kỳ lúc nào, bạn cũng có cơ hội để được thưởng thức món ngon ngay tại nhà khi bạn đặt hàng với chúng tôi.

Trụ sở Tây Bắc TV: 264 Trần Hưng Đạo, Đoàn Kết, Thị xã Lai Châu, Lai Châu

Hoặc theo địa chỉ: