Táo đỏ Tân Cương là một loại trái cây quen thuộc với người dân Việt Nam. Nó được trồng rộng rãi ở các tỉnh miền Bắc như Hà Giang, Lào Cai, Yên Bái… Táo đỏ Tân Cương có hình dáng giống như táo thường nhưng lại có màu sắc đỏ tươi và vị ngọt thanh mát. Ngoài việc là một loại trái cây ngon và giàu dinh dưỡng, táo đỏ Tân Cương còn có nhiều công dụng khác khiến nhiều người bất ngờ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng Tây Bắc TV tìm hiểu về những công dụng của táo đỏ Tân Cương.
Táo đỏ Tân Cương giúp tăng cường sức đề kháng
Chứa nhiều vitamin C
Táo đỏ Tân Cương là một trong những loại trái cây giàu vitamin C nhất. Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Mỹ, mỗi 100g táo đỏ Tân Cương có chứa khoảng 12mg vitamin C, tương đương với 20% nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng và viêm nhiễm.
Chứa nhiều chất chống viêm
Táo đỏ Tân Cương cũng là một nguồn giàu chất chống viêm tự nhiên. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Food Chemistry, táo đỏ Tân Cương có chứa các hợp chất polyphenol, flavonoid và carotenoid, những chất này có tính chất chống viêm rất hiệu quả. Việc tiêu thụ táo đỏ Tân Cương thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm thiểu các triệu chứng viêm, đặc biệt là trong các bệnh lý liên quan đến viêm như viêm khớp hay viêm da.
Tăng cường hệ miễn dịch
Ngoài các chất chống oxy hóa và chống viêm, táo đỏ Tân Cương còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như vitamin A, B, E, kali, magiê… Tất cả các chất này đều có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Hệ miễn dịch mạnh mẽ sẽ giúp cơ thể chống lại các bệnh tật và duy trì sức khỏe tốt.
Táo đỏ Tân Cương giúp giảm cân
Thành phần dinh dưỡng ít calo
Nếu bạn đang muốn giảm cân, táo đỏ Tân Cương là một lựa chọn hoàn hảo cho chế độ ăn uống hàng ngày. Với chỉ 52 calo trong mỗi 100g, táo đỏ Tân Cương là một loại trái cây rất ít calo. Đồng thời, nó cũng chứa rất ít chất béo và đường, giúp bạn kiểm soát lượng calo tiêu thụ một cách hiệu quả.
Chứa nhiều chất xơ
Táo đỏ Tân Cương cũng là một nguồn giàu chất xơ tự nhiên. Một quả táo đỏ Tân Cương có thể cung cấp khoảng 4g chất xơ, tương đương với 16% nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự bình thường của hệ tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm thiểu cảm giác đói.
Giúp giảm mỡ máu
Ngoài việc giúp giảm cân, táo đỏ Tân Cương còn có tác dụng giảm mỡ máu hiệu quả. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrition Research, việc tiêu thụ táo đỏ Tân Cương hàng ngày trong vòng 8 tuần có thể giúp giảm mỡ máu tổng và mỡ máu xấu LDL. Điều này rất có lợi cho những người có nguy cơ cao về các bệnh tim mạch.
Thực Phẩm Bổ Sung
Dược Liệu Tây Bắc
Dược Liệu Tây Bắc
Táo đỏ Tân Cương giúp làm đẹp da
Chống lão hóa da
Táo đỏ Tân Cương có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều vitamin A, E và beta-caroten, những chất này có tác dụng giúp duy trì độ ẩm cho da, làm mờ các nếp nhăn và làm da trở nên săn chắc hơn.
Làm sáng da
Táo đỏ Tân Cương cũng có tác dụng làm sáng da hiệu quả. Nó chứa nhiều vitamin C, một chất có khả năng làm trắng da tự nhiên. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong táo đỏ Tân Cương cũng giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho da, giúp da trở nên sáng mịn và rạng rỡ hơn.
Giúp ngăn ngừa mụn
Với tính chất chống viêm và kháng khuẩn, táo đỏ Tân Cương cũng có thể giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả. Việc tiêu thụ táo đỏ Tân Cương thường xuyên sẽ giúp làm sạch da, loại bỏ các tạp chất và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.
> Xem thêm: Bí mật về táo đỏ Tân Cương
Táo đỏ Tân Cương giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi
Chứa nhiều chất chống oxy hóa
Táo đỏ Tân Cương có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Ngoài ra, các chất này còn có khả năng giải độc và làm sạch cơ thể, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Chứa nhiều kali
Kali là một trong những khoáng chất quan trọng giúp cơ thể duy trì cân bằng nước và điện giải. Khi cơ thể thiếu kali, bạn có thể dễ dàng bị mệt mỏi và căng thẳng. Táo đỏ Tân Cương có chứa nhiều kali, giúp cơ thể cân bằng và giảm căng thẳng hiệu quả.
Giúp giảm stress
Ngoài các chất dinh dưỡng, táo đỏ Tân Cương còn có tác dụng giúp giảm stress và lo lắng. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Nutrition, việc tiêu thụ táo đỏ Tân Cương hàng ngày có thể giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng.
> Xem thêm: Lợi ích sức khỏe của táo đỏ Tân Cương
https://taybac.tv/tao-do-tan-cuong-va-nhung-loi-ich-suc-khoe/
Táo đỏ Tân Cương giúp bảo vệ tim mạch
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Táo đỏ Tân Cương có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như cao huyết áp, đột quỵ và đau thắt ngực. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, việc tiêu thụ táo đỏ Tân Cương hàng ngày có thể giúp giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giúp giảm cholesterol xấu
Ngoài việc giảm mỡ máu, táo đỏ Tân Cương còn có tác dụng giúp giảm cholesterol xấu trong máu. Cholesterol xấu là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh tim mạch. Việc tiêu thụ táo đỏ Tân Cương thường xuyên sẽ giúp duy trì mức cholesterol trong máu ở mức an toàn.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Với tính chất chống oxy hóa và chống viêm, táo đỏ Tân Cương cũng có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch. Nó giúp làm sạch động mạch và tăng cường tuần hoàn máu, giúp tim hoạt động hiệu quả hơn.
Táo đỏ Tân Cương giúp cải thiện tiêu hóa
Chứa nhiều chất xơ
Táo đỏ Tân Cương có chứa nhiều chất xơ, giúp duy trì sự bình thường của hệ tiêu hóa. Chất xơ giúp kích thích hoạt động của ruột, giúp tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn và ngăn ngừa táo bón.
Giúp cân bằng đường huyết
Với chỉ số glycemic thấp, táo đỏ Tân Cương không gây tăng đột ngột đường huyết sau khi ăn. Điều này rất có lợi cho những người bị tiểu đường hoặc muốn kiểm soát mức đường huyết trong cơ thể.
Bổ sung nước và khoáng chất
Táo đỏ Tân Cương có chứa nhiều nước và các khoáng chất như kali, magiê, canxi… Những chất này đều có vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng nước và điện giải của cơ thể. Việc bổ sung nước và khoáng chất thông qua táo đỏ Tân Cương sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tiêu hóa tốt hơn.
> Xem thêm
Kết luận
Táo đỏ Tân Cương không chỉ là một loại trái cây ngon và giàu dinh dưỡng, mà còn có rất nhiều công dụng khác khiến nhiều người bất ngờ. Việc tiêu thụ táo đỏ Tân Cương thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và làm đẹp da hiệu quả. Hãy bổ sung táo đỏ Tân Cương vào chế độ ăn uống hàng ngày để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn.
Dược Liệu Tây Bắc
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung
