Ngày tết đừng quên cafe sáng. Tết là dịp lễ quan trọng nhất trong năm của người Việt Nam, là thời điểm để sum vầy bên gia đình và bạn bè, cùng nhau thưởng thức những món ăn ngon và tham gia vào những hoạt động vui chơi.
Tuy nhiên, trong những ngày này, chúng ta thường có xu hướng ăn uống nhiều đồ ngọt, béo, có thể gây hại cho sức khỏe của gan và thận. Vì vậy, không nên quên việc uống cafe sáng để bổ sung năng lượng và giữ gìn sức khỏe trong những ngày Tết tưng bừng.
Mách bạn – ngày tết đừng quên cafe sáng
1. Uống cafe giúp bảo vệ gan
a) Ngăn ngừa gan nhiễm mỡ
Theo các nghiên cứu mới đây, uống 2 ly cà phê mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa gan nhiễm mỡ trở nặng. Gan nhiễm mỡ là tình trạng mà mỡ tích tụ trong gan, gây ra các vấn đề về chức năng gan và có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng như xơ hóa gan. Các chất chống oxy hóa trong cà phê có thể giúp làm giảm mức độ nhiễm mỡ trong gan và bảo vệ gan khỏi các tổn thương.
b) Thúc đẩy quá trình xơ hóa
Ngoài việc ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, uống cafe còn có tác dụng thúc đẩy quá trình xơ hóa. Xơ hóa là quá trình mà các tế bào gan bị tổn thương và thay thế bằng mô liên kết, gây ra sự suy giảm chức năng gan. Các chất chống oxy hóa trong cà phê có thể giúp giảm thiểu quá trình này và bảo vệ gan khỏi các tổn thương.
c) Kích thích con đường Nrf2
Một lợi ích khác của việc uống cafe là kích thích con đường Nrf2, một hệ thống enzyme chống oxy hóa trong cơ thể. Khi con đường này được kích hoạt, nó sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do và các chất độc hại khác khỏi cơ thể, giúp bảo vệ gan khỏi các tổn thương và viêm gan.
>Xem thêm
-8%
Thực Phẩm Bổ Sung
280,000 ₫ – 550,000 ₫
2. Uống cafe giúp bảo vệ thận
Ngoài tác dụng bảo vệ gan, uống cafe còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe của thận.
a) Ngăn ngừa tổn thương thận
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y khoa Kidney International, uống từ 2 đến dưới 3 ly cà phê mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa tổn thương thận, đặc biệt là ở những người bị tiểu đường. Điều này có thể do các chất chống oxy hóa trong cà phê giúp bảo vệ các tế bào thận khỏi các tổn thương và viêm.
b) Cải thiện quá trình tưới máu và sử dụng oxy trong thận
Cà phê cũng có tác dụng cải thiện quá trình tưới máu và sử dụng oxy trong thận. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Physiology – Renal Physiology cho thấy rằng, uống cafe nhẹ nhàng có thể giúp tăng lưu lượng máu đến thận và cải thiện quá trình sử dụng oxy trong thận. Điều này có thể giúp duy trì chức năng thận và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến thận.
c) Giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp
Một lợi ích khác của việc uống cafe là giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, uống 1-2 ly cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp lên đến 10%. Điều này có thể do các chất chống oxy hóa trong cà phê giúp giảm thiểu sự tổn thương và viêm trong các mạch máu, giúp duy trì sức khỏe của hệ tuần hoàn.
>Xem thêm
-18%Dược Liệu Tây Bắc
450,000 ₫ – 999,000 ₫
3. Cách uống cafe để cải thiện tình trạng mụn trứng cá
Ngoài những lợi ích cho gan và thận, uống cafe còn có thể giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá.
Các chuyên gia khuyến cáo nên uống nhiều nước, uống cà phê hàng ngày và ăn trái cây tươi, rau, trà không đường, phô mai loại bình thường hàng tuần, bổ sung yến mạch, các sản phẩm từ sữa, trái cây nấu chín và rượu vang hàng tháng để cải thiện tình trạng mụn trứng cá. Đây là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và các vitamin có lợi cho da, giúp làm giảm viêm và ngăn ngừa sự hình thành mụn trứng cá.
4. Lời khuyên khi uống cafe trong ngày Tết
Trong những ngày Tết, chúng ta thường có xu hướng ăn uống nhiều đồ ngọt, béo, có thể gây hại cho sức khỏe của gan và thận. Vì vậy, để tận dụng tối đa các lợi ích của việc uống cafe, bạn nên tuân thủ những lời khuyên sau:
- Không uống quá nhiều cafe: Uống quá nhiều cafe có thể gây ra các vấn đề về tim mạch, loãng xương và tăng huyết áp. Hãy giới hạn uống cafe trong ngày và không uống vào buổi tối để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Tránh uống cafe có đường: Các loại đồ uống có đường cao có thể gây hại cho sức khỏe của gan và thận. Hãy chọn các loại cafe không đường hoặc thêm một ít sữa tươi để giảm lượng đường uống vào.
- Uống nhiều nước: Để bù đắp lại lượng nước mất đi do uống cafe, bạn nên uống nhiều nước trong ngày. Nước có vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể và duy trì sức khỏe của gan và thận.
- Chọn cafe nguyên chất: Khi uống cafe, hãy chọn những loại cafe nguyên chất để
-
Ngày tết đừng quên cafe sáng
Kết luận
Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về những lợi ích của việc uống cafe trong ngày Tết. Uống cafe không chỉ giúp bảo vệ gan và thận khỏi các tổn thương và viêm, mà còn có thể cải thiện tình trạng mụn trứng cá và giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa các lợi ích này, chúng ta cần tuân thủ những lời khuyên khi uống cafe và không nên uống quá nhiều. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích để duy trì sức khỏe trong những ngày Tết tưng bừng.
Tại cửa hàng Tây Bắc TV đang bán một số đặc sản của Tây Bắc như: Thịt trâu sấy, thịt lợn sấy, lạp sườn, mắc khén, hạt dổi, thảo quả … cùng một số dược liệu quý như sâm đương quy ngâm mật ong, viên hà thủ ô, hoa đu đủ đực ngâm mật ong, tam thất bắc và mật ong rừng Tây Bắc.
Bất kỳ lúc nào, bạn cũng có cơ hội để được thưởng thức món ngon ngay tại nhà khi bạn đặt hàng với chúng tôi.
Trụ sở Tây Bắc TV: 264 Trần Hưng Đạo, Đoàn Kết, Thị xã Lai Châu, Lai Châu
Hoặc theo địa chỉ:
Điện thoại: 0378308666
- Email: taybactv9999@gmail.com
Thực Phẩm Bổ Sung
Dược Liệu Tây Bắc
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung
Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc 
