Chanh đào ngâm mật ong là thói quen rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người.Tuy nhiên, bạn đã thử uống nước chanh đào ngâm mật ong vào buổi sáng chưa? Nếu chưa, hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của việc uống nước chanh đào ngâm mật ong buổi sáng và cách làm thế nào để có thể tận dụng được những công dụng này cho sức khỏe của bạn.
Lợi ích của uống chanh đào ngâm mật ong
Tại sao nên uống chanh đào ngâm mật ong
Tốt cho hệ tiêu hóa
Chanh đào có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và các acid hữu cơ, giúp kích thích quá trình tiêu hóa và giải độc cơ thể. Việc uống nước chanh đào ngâm mật ong buổi sáng sẽ giúp cân bằng pH trong dạ dày và tăng cường hoạt động của các enzyme tiêu hóa, từ đó giảm nguy cơ bị táo bón và tăng cường hấp thu dinh dưỡng.
Ngoài ra, mật ong có tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe đường ruột. Khi được uống cùng với nước chanh đào, mật ong sẽ làm tăng hiệu quả của quá trình tiêu hóa và giúp bạn có một đường ruột khỏe mạnh.
Hỗ trợ giảm cân
Nước chanh đào ngâm mật ong buổi sáng là một loại đồ uống rất thích hợp cho những ai đang muốn giảm cân. Theo các nghiên cứu, chanh có tính chất kiềm, có thể giúp điều chỉnh độ axit trong cơ thể. Điều này sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và khó chịu khiến bạn dễ dàng kiểm soát lượng calo được tiêu thụ mỗi ngày.
Hơn nữa, mật ong cũng có khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn và giúp tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Vì vậy, việc kết hợp nước chanh đào và mật ong vào bữa sáng sẽ giúp bạn giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.
Tăng cường sức đề kháng
Chanh đào và mật ong đều là những nguồn giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều kháng sinh tự nhiên, giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống các bệnh nhiễm trùng. Nếu bạn thường xuyên uống nước chanh đào ngâm mật ong buổi sáng, cơ thể sẽ được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất để duy trì sức đề kháng cao đối với các bệnh tật.
Hơn nữa, mật ong còn có tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài, đặc biệt là trong mùa lạnh khi các bệnh do vi rút và vi khuẩn lây lan nhanh chóng.
>Xem thêm:
Cho hơi thở thơm mát
Nếu bạn có vấn đề với hơi thở không thơm mát vào buổi sáng, việc uống nước chanh đào ngâm mật ong có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Chanh có tính chất khử mùi và diệt khuẩn, giúp làm sạch miệng và giảm lượng vi khuẩn gây mùi hôi trong khoang miệng.
Hơn nữa, mật ong còn có khả năng kháng khuẩn và giúp làm giảm các tác nhân gây mùi hôi tự nhiên của cơ thể. Vì vậy, việc uống nước chanh đào ngâm mật ong buổi sáng sẽ giúp bạn có một hơi thở thơm tho và tươi mới suốt cả ngày dài.
Cách làm nước chanh đào ngâm mật ong
Để có được một ly nước chanh đào ngâm mật ong ngon và bổ dưỡng vào buổi sáng, bạn có thể làm theo các bước sau đây:
Nguyên liệu:
- 1kg chanh đào
- 500g đường phèn
- Mật ong tươi (không sử dụng mật ong đã được chế biến)
Thực hiện:
- Ngâm chanh đào trong nước muối trong vòng 30 phút để loại bỏ bụi bẩn và các chất phụ gia trên bề mặt.
- Sau đó, rửa sạch chanh và phơi khô để loại bỏ nước.
- Kéo tách các lá chanh ra và cắt đôi, lấy hạt chanh ra và bỏ đi.
- Thái các lá chanh thành những miếng khoanh tròn có đường kính khoảng 2cm.
- Xếp các miếng chanh xen lẫn với đường phèn vào trong một hũ thủy tinh (có nắp đậy).
- Đổ mật ong ngập hết phần chanh và đậy kín nắp hũ.
- Để hũ nước chanh đào ngâm mật ong này ở nơi thoáng mát trong vòng 3-4 tuần cho chanh ngấm mật ong đều và giữ được hương vị tuyệt vời.
Để sử dụng, bạn chỉ cần cho một muỗng canh nước chanh đào ngâm mật ong này vào một ly nước ấm, khuấy đều và thưởng thức. Bạn cũng có thể sử dụng nước này để pha chế các loại đồ uống khác như nước ép hoặc sinh tố.
Những lợi ích khác của việc uống nước chanh đào ngâm mật ong
Giúp giảm stress và căng thẳng
Nước chanh đào ngâm mật ong có tác dụng làm dịu và giải tỏa căng thẳng. Đặc biệt, hương thơm tự nhiên của chanh và mật ong có tính chất an thần và giúp tăng cường hệ thống thần kinh, giúp bạn có một trạng thái tinh thần thoải mái và thư giãn.
Ngoài ra, việc uống nước chanh đào ngâm mật ong vào buổi sáng cũng giúp bạn tập trung hơn trong công việc và giảm căng thẳng do áp lực công việc mang lại.
Xem thêm:
Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc
550,000 ₫
Tốt cho làn da
Chanh có nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp làm giảm các vết nhăn và tăng cường sức khỏe da. Ngoài ra, mật ong còn rất giàu dưỡng chất và có tính ẩm mượt, giúp duy trì độ ẩm và tái tạo da khỏe mạnh.
Việc uống nước chanh đào ngâm mật ong buổi sáng sẽ giúp cơ thể được bổ sung đủ vitamin và khoáng chất để duy trì làn da tươi trẻ và mịn màng.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Mật ong có tính chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ và đau thắt ngực. Ngoài ra, chanh còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giúp làm giảm sự hình thành các cục máu bám vào thành mạch máu và ngăn ngừa tình trạng động mạch vành bị tắc nghẽn.
Việc uống nước chanh đào ngâm mật ong vào buổi sáng sẽ giúp bạn duy trì một hệ tim mạch khỏe mạnh và giảm nguy c
ơ mắc các bệnh về tim mạch.
Lưu ý khi sử dụng nước chanh đào ngâm mật ong
- Tránh sử dụng mật ong đã được chế biến hoặc có chứa phụ gia.
- Không nên cho quá lượng mật ong vào hũ nước chanh đào ngâm để tránh gây quá ngọt hoặc kích ứng cho da.
- Khi bảo quản hũ nước chanh đào ngâm mật ong, hãy đảm bảo rằng nắp được đóng chặt để tránh vi khuẩn và muỗi bám vào.
- Bảo quản nước chanh đào ngâm mật ong ở nơi thoáng mát và khô ráo để tránh bị mốc hoặc hỏng.
- Tránh cho trẻ em dưới 1 tuổi uống nước chanh đào ngâm mật ong để tránh gây kích ứng cho da và tiêu hóa.
Kết luận
Như vậy, việc uống nước chanh đào ngâm mật ong buổi sáng không chỉ mang lại những hương vị tuyệt vời mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Hãy thử áp dụng thói quen này vào cuộc sống hàng ngày và bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực với cơ thể và tinh thần.
Ngoài ra, bạn có thể thêm vào danh sách những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như rau xanh, trái cây và các loại hạt để có một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng.
Chúc bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và sức khỏe!
Tại cửa hàng Tây Bắc TV đang bán một số đặc sản của Tây Bắc như: Thịt trâu sấy, thịt lợn sấy, lạp sườn, mắc khén, hạt dổi, thảo quả … cùng một số dược liệu quý như sâm đương quy ngâm mật ong, viên hà thủ ô, hoa đu đủ đực ngâm mật ong, tam thất bắc và mật ong rừng Tây Bắc.
Bất kỳ lúc nào, bạn cũng có cơ hội để được thưởng thức món ngon ngay tại nhà khi bạn đặt hàng với chúng tôi.
Trụ sở Tây Bắc TV: 264 Trần Hưng Đạo, Đoàn Kết, Thị xã Lai Châu, Lai Châu
Hoặc theo địa chỉ:
Điện thoại: 0378308666
- Email: taybactv9999@gmail.com
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung
Dược Liệu Tây Bắc
Thực Phẩm Bổ Sung
Nông Sản - Đặc Sản Tây Bắc 
