Một số cách chữa mất ngủ từ lá cây vông

Một số cách chữa mất ngủ từ lá cây vông. Mất ngủ là tình trạng khó ngủ, không thể giấc ngủ hoặc thức dậy nhiều lần trong đêm. Đây là tình trạng rất phổ biến và ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của con người. Thường xuyên mất ngủ có thể gây ra các vấn đề như mệt mỏi, stress, lo âu, suy giảm trí nhớ và thậm chí làm suy yếu hệ miễn dịch.

Việc sử dụng thuốc chống mất ngủ có thể giải quyết vấn đề này nhưng lại có thể gây ra nhiều tác dụng phụ và gây nghiện. Vì vậy, nhiều người đã tìm đến các phương pháp tự nhiên để chữa trị mất ngủ. Trong đó, lá cây vông được biết đến là một trong những loại thảo dược hiệu quả trong việc chữa trị mất ngủ. Bài viết này sẽ giới thiệu với bạn một số cách chữa mất ngủ từ lá cây vông, cùng với những lợi ích khác của lá cây vông và những lưu ý khi sử dụng.

Nội dung bài viết

Một số cách chữa mất ngủ từ lá cây vông

Lá Vông Chữa Mất Ngủ

Lá vông là một loại cây thảo dược có tên khoa học là Pogostemon cablin. Cây này được trồng chủ yếu ở vùng Đông Nam Á và Trung Quốc, có thể cao đến 90cm và có những chiếc lá lớn, dày và có mùi thơm đặc trưng. Lá vông được sử dụng trong y học truyền thống để điều trị nhiều bệnh như mất ngủ, mất trí nhớ, viêm da và thậm chí còn được dùng làm gia vị trong nấu ăn.

Cách sử dụng lá vông để chữa mất ngủ

Có nhiều cách sử dụng lá vông để chữa mất ngủ, từ sắc nước lá vông cho đến hấp lá vông hay ngâm rượu lá vông. Dưới đây là một số cách sử dụng lá vông phổ biến và có hiệu quả trong việc chữa trị mất ngủ.

Sắc nước lá vông

Phương pháp đơn giản nhất để sử dụng lá vông là sắc nước lá với nước nóng. Bạn có thể chuẩn bị nước sôi và lá vòng khô hoặc lá vòng tươi để sử dụng. Sau đó, đổ khoảng 8-10 gram lá vông (hoặc 10-15 lá) vào nước sôi và đun cho đến khi còn khoảng 50ml nước. Uống trước khi ngủ 30-60 phút và thực hiện trong 1-2 tuần.

Hấp lá vông

Cách này không chỉ giúp chữa mất ngủ mà còn giúp cho chiếc giường của bạn trở nên thơm mát hơn. Để hấp lá vông, bạn có thể chuẩn bị 100 gram gạo nếp đã nấu chín hoặc cơm rang, sao cho có khoảng 10-15 lá vông tươi, rửa sạch và thêm vào cùng với gạo. Đậy nắp lại và hấp cho đến khi gạo chín hoàn toàn. Dùng kèm với gia vị như muối, đường hoặc dầu mè để tăng hương vị.

Ngâm rượu lá vông

Ngâm rượu là một cách sử dụng lá vông khá phổ biến để chữa mất ngủ. Bạn có thể sử dụng lá vông tươi hoặc lá vòng khô để ngâm với 1 lít rượu trắng 30-40 độ. Ngâm trong vòng 15-20 ngày và uống 10-20ml trước khi đi ngủ. Nếu sử dụng rượu tốt hơn, bạn có thể cho thêm vài quả hạnh nhân vào để tăng cường hiệu quả.

Hãm nước lá vông

Bên cạnh việc uống nước sắc lá vòng, bạn cũng có thể hấm nước lá vòng kết hợp với các loại thảo dược khác để tăng cường tác dụng chữa mất ngủ. Các nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 16 gram lá vòng, 5 gram tâm sen, 10 gram táo nhân và 2 bông hoa nhài. Đun sôi 1 lít nước và cho các nguyên liệu vào, hãm trong 10-15 phút trước khi uống.

Cao lá vông

Cách này yêu cầu bạn cần có thêm lá lạc tiên và tâm sen để pha chế. Chuẩn bị 130 gram lá vòng nem, 150 gram lá lạc tiên, 2,2 gram tâm sen và cho vào nồi nấu lửa nhỏ trong khoảng 30 phút. Sau đó, lọc ra và thêm 90 gram đường, đun sôi và uống 2-4 thìa cà phê trước khi đi ngủ.

Canh lá vông

Đây là một cách sử dụng lá vòng khá đơn giản và thú vị. Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu phổ biến như tôm, thịt hoặc cá để xào cùng với hành và thêm vào khoảng 10-15 lá vòng. Đổ nước và cho thêm gia vị theo khẩu vị riêng của mỗi người. Canh lá vòng không chỉ giúp chữa trị mất ngủ mà còn là một món ăn rất ngon và bổ dưỡng.

Lợi ích khác của lá vòng

Bên cạnh việc chữa trị mất ngủ, lá vòng cũng có rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của lá vòng mà bạn có thể chưa biết:

Chữa trĩ: Lá vòng có tính chất kháng viêm và kháng khuẩn, có thể giúp làm dịu các triệu chứng của trĩ như ngứa và đau.
Chữa vết thương: Nếu bạn bị vết thương nhẹ, bạn có thể áp dụng lá vòng tươi hoặc sắc nước lá vòng để làm dịu và kiểm soát nhiễm trùng.
Chữa viêm da: Các tính chất kháng viêm và kháng khuẩn của lá vòng có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm da như sưng, đỏ và ngứa.
Chữa cam tích và giun đũa: Lá vòng cũng có thể giúp loại bỏ vi khuẩn và kí sinh trùng trong cơ thể, có thể hỗ trợ điều trị các bệnh như cam tích và giun đũa.
Hạ huyết áp: Các nghiên cứu cho thấy lá vòng có khả năng làm giảm huyết áp, giúp kiểm soát tình trạng huyết áp cao.
Giúp giải tỏa stress và căng thẳng: Mùi thơm của lá vòng có thể giúp thư giãn và làm dịu tâm trạng, giúp giải tỏa stress và căng thẳng.

Là một loại thảo dược tự nhiên, lá vòng có thể được sử dụng trong nhiều mục đích khác nhau và không gây tác dụng phụ như thuốc. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng và lưu ý đến liều lượng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi sử dụng lá vòng

Mặc dù có rất nhiều lợi ích của lá vòng, nhưng cũng có một số điều cần lưu ý khi sử dụng để đảm bảo an toàn. Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi sử dụng lá vòng:

Không sử dụng quá 10-20 lá vòng mỗi ngày: Nhiều người có thói quen uống nước sắc lá vòng liên tục trong ngày để tăng hiệu quả chữa trị mất ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều lá vòng có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, đau đầu và chóng mặt.
Không dùng cho người đau nhức xương khớp: Lá vòng có tính nóng, do đó không nên sử dụng cho người bị đau nhức xương khớp hoặc bệnh lý về cơ xương.
Tránh sử dụng cho trẻ em và phụ nữ mang thai: Do chưa có nhiều nghiên cứu về tác dụng của lá vòng đối với trẻ em và phụ nữ mang thai, vì vậy không nên sử dụng cho nhóm này để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Hạn chế sử dụng cho người cao huyết áp: Những người có vấn đề về huyết áp nên hạn chế sử dụng lá vòng, vì tính nóng của nó có thể gây tăng huyết áp.
Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa và cách sử dụng: Mỗi người có cơ địa và tình trạng sức khỏe khác nhau, do đó hiệu quả của lá vòng cũng có thể khác nhau. Nếu không thấy hiệu quả sau khi sử dụng, bạn nên tìm cách thay đổi liều lượng hoặc phương pháp sử dụng khác để đạt được kết quả tốt nhất.

Kết luận

Trên đây là những thông tin về lá vòng và cách sử dụng lá vòng trong việc chữa trị mất ngủ mà bạn có thể tham khảo. Lá vòng không chỉ là một loại thảo dược phổ biến mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Ngoài ra, việc duy trì thói quen sống lành mạnh, tạo môi trường yên tĩnh và thoáng đãng trong phòng ngủ, sử dụng các loại thảo dược khác, thực hiện yoga và thiền, và tuân thủ thời gian ngủ cũng là những phương pháp hữu ích giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hy vọng rằng bài viết này đã cung cấp cho bạn thông tin hữu ích và giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Chúc bạn sức khỏe!

Tại cửa hàng Tây Bắc TV đang bán một số đặc sản của Tây Bắc như: Thịt trâu sấy, thịt lợn sấy, lạp sườn, mắc khén, hạt dổi, thảo quả … cùng một số dược liệu quý như sâm đương quy ngâm mật ong, viên hà thủ ô, hoa đu đủ đực ngâm mật ong, tam thất bắc và mật ong rừng Tây Bắc.

Bất kỳ lúc nào, bạn cũng có cơ hội để được thưởng thức món ngon ngay tại nhà khi bạn đặt hàng với chúng tôi.

Trụ sở Tây Bắc TV: 264 Trần Hưng Đạo, Đoàn Kết, Thị xã Lai Châu, Lai Châu

Hoặc theo địa chỉ: